¿Cuáles son los riesgos del ayuno a intervalos? | Ayuno a intervalos: ¿qué tan efectivo es realmente?

¿Cuáles son los riesgos del ayuno a intervalos?

Posibles efectos secundarios del intervalo el ayuno fueron descritos anteriormente. Los riesgos o peligros no detienen el intervalo el ayuno para un ser humano sano por lo general. Intervalo el ayuno -Así como cualquier otro tipo de biselado- no es recomendable para niños y jóvenes, mujeres embarazadas y madres lactantes, ya que puede conllevar con estos grupos de personas riesgos y efectos secundarios incalculables.

Además, las personas mayores deben consultar primero a un médico, antes de decidirse por el intervalo biselado, ya que el cuerpo ya no puede compensar los tiempos de biselado suficientemente bien. Las personas con ciertas afecciones preexistentes deben evitar el biselado de intervalo en principio. Estos incluyen pacientes con un ajuste médicamente insuficiente glándula tiroides función insuficiente o excesiva, con demencia y con trastornos alimentarios (en particular anorexia Con diferentes otras enfermedades antes del inicio del achaflanado, en cada caso se debe consultar con un médico y se debe achaflanar regularmente bajo supervisión médica.

Entre estos se encuentran diabetes mellitus tipo 1, claras restricciones de la hígado y riñón función, células cancerosas enfermedades de cualquier tipo y gota. Los diabéticos que deciden ayunar deben, independientemente de si es diabetes tipo 1 o tipo 2: consulte siempre a su médico tratante antes de comenzar el ayuno, ya que puede ser necesario ajustar la medicación antidiabética. De lo contrario, existe el riesgo de hipoglucemia grave y potencialmente mortal.

¿Cómo puedo evitar el efecto yo-yo durante el intervalo de ayuno?

Se dice que el intervalo biselado es una de las pocas dietas con las que no existe el temido efecto yo-yo. Eso está relacionado con el hecho de que con el intervalo biselado no de forma duradera, sino solo por horas, claramente menos calorías se suministran. Por el hecho de que no se trata de una reducción drástica duradera del suministro de calorías, el metabolismo no se reduce y no se produce el desmantelamiento de la musculatura.

En consecuencia, tampoco hay un efecto yo-yo después del ayuno a intervalos, según la teoría, porque el cuerpo no se vio obligado a entrar en el metabolismo del hambre. El intervalo achaflanado se aplica además, a diferencia de otras asignaciones parlamentarias, como forma nutritiva, que, si se desea, se puede practicar de forma duradera. En qué consiste el efecto Jojo y por qué se produce, experimente a continuación: El efecto yo-yo: cómo y por qué