¿Cómo puedo medir mi frecuencia cardíaca? | Ritmo cardiaco

¿Cómo puedo medir mi frecuencia cardíaca?

Diferentes métodos son adecuados para medir corazón calificar. Desde dispositivos muy simples, de orientación hasta de alta tecnología, hay algo para cada llaves. El método más simple (y más rentable) es el manual "siente el pulso".

La forma más sencilla es hacerlo con un compañero, pero con un poco de práctica, la medición también se puede realizar en su propio cuerpo. Para determinar la corriente corazón ritmo, busca un lugar donde pueda sentir el pulso. Esta puede ser la parte interna de la muñeca (en el lado que mira al pulgar, la llamada arteria radial corre, ¡que generalmente es muy fácil de sentir!).

o, por ejemplo, un punto en el exterior de la cuello - aproximadamente en una línea debajo de la oreja. La Arteria carotis communis (Arteria carótida), que se ejecuta aquí, lleva el sangre para suministrar el cabeza y normalmente es fácil de encontrar debido a su gran diámetro. En principio, también son posibles y concebibles otras ubicaciones; sin embargo, estos son los puntos de medición más comunes.

Para sentir el pulso, siempre debe usar el índice y el medio. dedo de una mano, ya que el pulgar puede reflejar su propio pulso de manera demasiado dominante. Una vez que haya sentido la pulsación sangre recipiente, puede comenzar a contar los latidos mirando el reloj.Durante un minuto se cuentan todas las pulsaciones perceptibles, lo que da como resultado el corazón tasa en latidos por minuto. Técnicamente más sofisticados son los relojes de pulso (con o sin pecho correa), que se hacen cargo del laborioso recuento y resultan muy prácticos, especialmente en la práctica de deportes.

La ritmo cardíaco aparece regular y completamente automáticamente en la pantalla de un reloj que se puede llevar relajado en el muñeca o directamente en el teléfono inteligente. además, el ritmo cardíaco puede ser determinado por los médicos, especialmente cuando se trata de descartar una posible enfermedad cardíaca o similar, por ejemplo, durante el ECG u otros exámenes. Sin embargo, estos métodos están reservados para ciertos casos especiales y no son adecuados para el uso diario.