Sinónimos en el sentido más amplio
frecuencia del pulso, frecuencia cardíaca, pulso, frecuencia del pulso, ritmo cardíaco
Definición
Corazón La frecuencia describe el número de latidos por minuto y se mide en lpm (latidos por minuto). Es una medida importante de la carga en el sistema cardiovascular, ya que existe una relación lineal entre corazón velocidad e intensidad de carga.
Definición pulso en reposo
El descanso corazón frecuencia es la frecuencia del corazón en condiciones de reposo físico. La frecuencia cardíaca en reposo se determina inmediatamente después de despertarse por la mañana. En un adulto es de aproximadamente 80 lpm y disminuye a medida que avanza el entrenamiento.
Definición de pulso máximo
La frecuencia cardíaca máxima es la frecuencia cardíaca que se puede alcanzar en las condiciones máximas de trabajo de los músculos. La frecuencia cardíaca máxima se mide por debajo de la máxima resistencia, carga (esprintar). Como valor orientativo, 220 menos la edad.
La frecuencia cardíaca máxima es un valor individual que varía de una persona a otra. Disminuye con la edad. Por lo tanto, la fórmula 220HF / min menos la edad solo se usa aquí de manera condicional. Un examen médico es particularmente necesario a una edad avanzada.
Frecuencia cardíaca del bebé
La frecuencia cardíaca de los niños es naturalmente siempre más alta que la de los adultos. La frecuencia cardíaca en reposo más alta se puede determinar en bebés. A lo largo de la vida, esta frecuencia cardíaca disminuye cada vez más.
En promedio, las frecuencias cardíacas de aproximadamente 120 latidos por minuto son normales para los bebés, ¡un valor que sería demasiado alto para los adultos! En el caso de los recién nacidos, la frecuencia cardíaca en reposo puede llegar incluso a 170 latidos por minuto. La razón de este aumento natural de la frecuencia cardíaca en los bebés es la mayor tasa metabólica del bebé, que es proporcional a su altura.
Se requieren grandes cantidades de oxígeno para un metabolismo muy activo como el de los niños pequeños. Para transportarlo a los órganos diana, el corazón debe bombear grandes cantidades de sangre con la ayuda de muchos contracciones. Esto da como resultado una frecuencia cardíaca que parece ser más alta que la de los adultos.
Al determinar la frecuencia cardíaca, la intensidad de entrenamiento deseada se puede mantener en relación con el objetivo de entrenamiento seleccionado (p. Ej. resistencia, Entrenamiento para la quema de grasa, maratón preparación, etc.). Se requiere un control de la frecuencia cardíaca mediante monitores de frecuencia cardíaca. Para lograr el éxito a largo plazo en resistencia, entrenamiento, el control de la frecuencia cardíaca es particularmente útil para principiantes con el fin de mantener la intensidad de entrenamiento deseada.
Cuanto mayor es la carga atlética, más oxígeno y energía requieren los músculos involucrados. En consecuencia, el corazón tiene que aumentar la frecuencia para suministrar al cuerpo suficiente oxígeno. El funcionamiento del corazón se describe así, por un lado, por la frecuencia cardíaca, por otro lado, tanto el golpe volumen (la cantidad de sangre expulsada por el corazón en un latido) y el volumen minuto del corazón (la cantidad de sangre expulsada por el corazón en un minuto) juegan un papel importante. Cuanto mas sangre el corazón bombea a la circulación en un latido, se necesitan menos latidos. Esto significa que los atletas de competición tienen una frecuencia cardíaca en reposo más baja.
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