En agudo tenis síntomas del codo, el brazo debe ser respetado ante todo. Por tanto, se aplica lo siguiente: evitar posibles cargas. Hoy, sin embargo, los ortopedistas y los médicos deportivos recomiendan no dejar que el período de descanso dure demasiado para evitar el acortamiento de los músculos. Tendones y ligamentos en la zona del codo.
Tratamiento: tibio o frío
Hace solo unos años, una aguda tenis el codo fue enyesado sin más preámbulos. Aunque salvar el brazo afectado sigue siendo uno de los más importantes medidas, yeso ya no se usa para este propósito, porque el yeso debilita los músculos afectados hasta tal punto que el dolor regresa poco después de que se quita.
Frío o aplicaciones tibias con (ungüento /tierra curativa) comprime o comprime, pero también terapia de calor con luz roja puede tener un efecto positivo. Sin embargo, cada paciente debe averiguar por sí mismo si frío o la calidez le sienta mejor - lo que ayuda a una persona puede incluso intensificar la dolor en otra persona en casos individuales.
Otros métodos de terapia física incluir tratamiento con un láser suave, ultrasonido, iontoforesis (una forma de electroterapia) o, más recientemente, extracorpórea choque ola terapia forestal (EKST). En casos más graves, el tratamiento por inyección con anestésicos locales y/o cortisona puede ayudar.
La fisioterapia es importante
Si los microdesgarros cicatrizan durante el tratamiento, queda una unión del tendón acortada. Posteriormente renovado estrés puede rápidamente Lead a las lágrimas y el malestar de nuevo. Por lo tanto, es particularmente importante comenzar la rehabilitación. medidas como fisioterapia inmediatamente después de la cicatrización, durante la cual la inserción del tendón se vuelve a estirar con cuidado.
Además, el fisioterapeuta puede mostrar a la persona afectada el método de fricción transversal (la aplicación de se extiende estímulos a través del tendón), que luego también se puede realizar en casa por su cuenta.
Llegar al fondo de la causa
Es aconsejable llegar al fondo de las causas exactas y eliminarlas si es posible. Los atletas se benefician de las terapia de entrenamiento (MTT), en el que los músculos se reconstruyen en un equipo especial bajo la guía de fisioterapeutas capacitados sin sobrecargar el codo. Quirúrgico medidas sólo se consideran en casos individuales y después de un largo período de conservadores constantes pero infructuosos terapia forestal.
Otras medidas para el codo de tenis o trabajo manual
- En contra de dolor, las hierbas medicinales conoce algunas preparaciones efectivas: tomar Hierba de San Juan, aplicar / frotar árnica o aceites esenciales (por ejemplo, limón, bergamota, lavanda).
- Experiencia acupuntura - incluso es recomendado por el mundo Salud Organización para esta indicación.
- Homeopatía también logra el éxito - por tenis codo, dependiendo de los síntomas individuales, se utilizan Ruta, Bryonia o Acidum fluoricum, por ejemplo.
- Enzimas se dice que tienen un efecto descongestionante y antiinflamatorio; están disponibles, por ejemplo, preparaciones con la enzima de la piña bromelina or enzimas pancreáticas.
- Con una tendencia a las molestias crónicas del brazo de tenis, un vendaje llamado epicondilitis (manguito en el antebrazo cerca del codo) se puede aplicar de forma preventiva, si se prevén actividades estresantes. Estos reducen el dolor a través de la presión y un puntual masaje y prevenir más reacciones inflamatorias.
