Tratamiento de un espolón calcáneo

Sinónimos

espolón calcáneo, espolón calcáneo, espolón inferior del talón, espolón superior del talón, espolón dorsal del talón, fascitis plantar

Definición

Dado que el espolón del talón en muchos casos también es causado por una sobrecarga o una carga incorrecta del pie y de todo el aparato esquelético, es particularmente importante cuidar el espolón del talón mientras lo trata. Esto ayuda a garantizar que la terapia elegida tenga un efecto mejor y más rápido y que el espolón del talón no se pueda reproducir con tanta rapidez. Si se realizó deporte y mucho ejercicio antes del inicio de la dolencia, éste debe reducirse al menos al inicio del tratamiento. Deportes extremos como maratón correr o la escalada y el ciclismo de carreras deben evitarse por completo durante este tiempo para proteger los ligamentos y Tendones en el área del pie y permitir que las reacciones inflamatorias correspondientes asociadas con un espolón del talón disminuyan más rápidamente. Como regla, el pierna y el pie no necesita vendaje.

Medidas generales

Además del descanso físico, se deben tomar otras medidas de apoyo para promover el proceso de recuperación general. Estos incluyen enfriar la articulación y el área del pie. Poner el pie en alto tampoco puede hacer daño, pero esto no es absolutamente necesario. Sobre todo, debe llevarse a cabo una protección a corto plazo.

Compensación de la carga incorrecta

Además del tratamiento por protección física, que sobre todo reduce la sobrecarga del hueso del talón, también debe tratarse la carga incorrecta del pie. Una medida para conseguirlo sería la adaptación y uso de plantillas de calzado adecuadas. Para este tratamiento se debe consultar primero a un ortopedista para diagnosticar una posible postura defectuosa y realizar un ajuste con plantillas compensatorias.

Una vez que se fabrican las plantillas, deben usarse de manera consistente. Si el borde exterior del pie está sometido a demasiada tensión, se prescriben plantillas elevadas en el exterior. De este modo, el pie se presiona hacia adentro, lo que, si se usa de manera constante, conduce al enderezamiento y al alivio de todo el arco del pie, incluido el talón.

Si el borde interior está demasiado cargado, es exactamente al revés. La parte interior del pie se presiona hacia arriba mediante una plantilla de diseño adecuado y, por lo tanto, conduce al enderezamiento. Además de las plantillas, también se pueden usar zapatos diseñados apropiadamente, que tienen la elevación en el exterior de la suela del zapato.

Dependiendo de la gravedad de la malposición, se pueden combinar ambas medidas. Para prevenir la formación de espolones en el talón desde el principio, el tratamiento regular debe ser realizado por se extiende la pantorrilla para aliviar el Tendón de Aquiles. En la mayoría de los casos, los pacientes no son conscientes de que son anatómicamente propensos a los espolones calcáneos y se abstendrán de estos ejercicios profilácticos.

Incluso después de la aparición de un espolón en el talón, es apropiado se extiende Los ejercicios pueden ayudar a estirar el Tendón de Aquiles y aliviar la tensión en consecuencia. Sin embargo, se debe tener cuidado de que los ejercicios se realicen con cuidado y aumenten lentamente para evitar sobrecargas. Durante el desarrollo de un espolón calcáneo suele haber también una inflamación acompañante, que se intensificaría con el estiramiento excesivo.

Por esta razón, todos se extiende Los ejercicios deben realizarse con cuidado. Durante estos ejercicios, la punta del pie debe moverse ligeramente hacia arriba y luego el estiramiento debe incrementarse poco a poco. Si fuerte dolor ocurre durante el ejercicios de estiramiento, la fuerza del estiramiento debe reducirse.