Terapia manual de un bloqueo espinal cervical.
La terapia manual de un bloqueo de la columna cervical debe realizarse con cuidado. Como se mencionó anteriormente, el terapeuta realiza algunas pruebas de seguridad para determinar si se puede realizar un tratamiento. Se trata principalmente de provocaciones que excluyen los trastornos vasculares.
El terapeuta luego detecta el bloqueo palpando las vértebras hacia abajo desde el atlas y comprobar cómo se colocan entre sí. Si uno no está en la posición correcta, el terapeuta intenta movilizarlo. Si el terapeuta nota demasiada tensión en la musculatura, esta se reduce mediante técnicas de tejidos blandos.
Una nueva movilización muestra si un cambio en la posición de la columna funciona. Si nada cambia, el terapeuta debe realizar una manipulación. Sin embargo, esto solo debe hacerse en el caso de quejas graves y por un terapeuta bien capacitado.
El terapeuta ajusta la columna cervical a la posición adecuada y libera el bloqueo con un empujón cauteloso. Si siente una postura defensiva del paciente o una fuerte tensión muscular, no se debe realizar una manipulación bajo ninguna circunstancia. El tiempo hasta el siguiente tratamiento puede superarse mediante un programa de autoejercicio y terapia de calor. El artículo Terapia manual podría ser de su interés en este sentido.
Ejercicios para una obstrucción de la columna cervical
Un bloqueo cervical a menudo resulta en un aumento del tono muscular en el área del hombro debido a la restricción del movimiento. Si se libera el bloqueo, el movimiento se restablece, pero el tono solo disminuye lentamente. Esto conduce a una reducción sangre circulación y, a medida que avanza la enfermedad, a depósitos.
Ya durante un bloqueo de la columna cervical, se pueden realizar ejercicios de aflojamiento, que se desencadenan principalmente al girar los hombros. Además, se debe tener cuidado de que el cabeza y los hombros no se tiran demasiado hacia la posición de alivio. Mueve el cabeza tan lejos como sea posible.
En la fase aguda, no se recomiendan más ejercicios, ya que los ejercicios podrían aumentar la tensión y dolor. Para un fortalecimiento preventivo de todo el hombro.cuello zona, ejercicios para los romboides, extensor de espalda, latissimus y corto músculos del cuello debe realizarse en particular.
- Ejercicios para los romboides: mantenga el asiento erguido, la tensión del abdomen y la espalda, tire de los codos más allá del cuerpo en un ángulo de 90 ° y junte los omóplatos (remo) Alternativamente, el ejercicio puede realizarse en decúbito prono y reforzado con un de caramelos or banda de Thera.
- Ejercicios para el dorsal ancho: mantenga el asiento erguido, la tensión del abdomen y la espalda, estire los brazos hacia arriba y tire de los codos hacia los lados en un ángulo de 90 ° y jale los omóplatos juntos (tracción de carga) Alternativamente, el ejercicio se puede realizar en posición prona y reforzado con un de caramelos or banda de Thera.
- Ejercicios para los extensores de espalda: decúbito prono, tome las manos en las sienes y levante la parte superior del cuerpo hacia arriba.
Las alternativas son, como se mencionó anteriormente, la ejecución en decúbito prono para latisimus y romboides.
- Ejercicios para el corto cuello músculos: acuéstese boca arriba, levante cabeza e intente sostenerlo durante varios segundos y luego bájelo nuevamente. Aumente lentamente la duración. Gire la cabeza hacia un lado, formando un pilar en la mejilla con la mano y luego gire la cabeza hacia atrás contra la ligera presión de la mano.
- General relajación Los ejercicios para el trapecio aseguran que la tensión no sea demasiado fuerte. El trapecio se estira presionando el hombro e inclinando la cabeza hacia el lado opuesto. Además, círculos regulares del hombro y se extiende de las pecho músculo estirando los brazos hacia atrás asegura una regular sangre circulación.
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