Terapia Fractura por fatiga del talón

Terapia

Tras realizar el difícil diagnóstico, el tratamiento adecuado de un fractura por fatiga del talón sigue. Esto consiste principalmente en protección y alivio absolutos. Un período más largo sin deporte es tan importante y necesario como períodos de descanso suficientes en la vida diaria.

En ningún momento debes correr excesivamente largo y mucho, ya que las más pequeñas lesiones óseas que han provocado la fatiga fractura Necesito descanso y tiempo. Esto puede convertirse en un verdadero desafío, especialmente para atletas ambiciosos. Sin embargo, uno debe seguir estos consejos para poder volver a estar activo sin dolor en el futuro.

Aquellos que no pueden o no les gusta prescindir de los deportes deben cambiar a deportes suaves sin estrés directo en el talón. Natación o la gimnasia acuática son buenas opciones aquí. Además, el paciente debe aprender a escucha a su cuerpo.

Dolor es siempre una señal de que se ha alcanzado el límite de rendimiento del propio cuerpo y es necesario un descanso. El tratamiento puede estar respaldado por el uso dosificado de analgésicos. Para ello, "clásicos" como ibuprofeno o ASS son adecuados.

Por supuesto, esto no debería ser una solución permanente, sino solo reducir la presión del sufrimiento en la primera fase. Por otro lado, es absolutamente irresponsable tomar analgésicos, pero aún queda por hacer sin el descanso del entrenamiento. ¡El resultado puede ser graves problemas de salud!

A intervalos regulares, un médico debe evaluar el progreso del proceso de curación. Puede dar "luz verde" para comenzar a entrenar nuevamente después de un período de tiempo apropiado y elaborar un plan de formación junto con el paciente para volver al entrenamiento. Si un paciente ahora curado comienza de nuevo de manera demasiado ambiciosa y ambiciosa después de un descanso más largo, existe la amenaza de otro descanso por fatiga u otra lesión deportiva relacionada con el sobreesfuerzo.

Duración

A fractura por fatiga del talón es una lesión extremadamente prolongada, en dos sentidos: por un lado, generalmente se necesita mucho tiempo para “trabajar” una fractura por fatiga. El cuerpo y especialmente el esqueleto del hueso son resistentes y en la mayoría de los casos se toleran tanto las cargas como las sobrecargas más cortas. Aunque la sensibilidad individual y la susceptibilidad a las lesiones es por supuesto crucial, se puede decir que nadie ha sufrido un daño inmediato. fractura por fatiga del talón después de una sola actividad desacostumbrada.

Hasta que esto suceda, las sobrecargas deben haber ocurrido constantemente durante un período de tiempo muy largo y sin fases de regeneración. La curación de una fatiga fractura del talón también es extremadamente largo y, a menudo, muy difícil, especialmente para los pacientes afectados. El proceso de curación requiere mucha disciplina e incluso más paciencia.

Incluso con un alivio constante, pueden pasar semanas o meses antes de que se pueda hablar de una curación final. Incluso después de eso, los pacientes afectados deben seguir practicando la paciencia y comenzar muy lentamente. Sin embargo, "ignorar" la fatiga fractura del talón, es decir, arrastrarlo y simplemente seguir entrenando, no es una alternativa: en estos casos, la fractura por fatiga o sus restos crónicos en combinación con la dolor a menudo sigue siendo un compañero de por vida.