La sustancia vital beta-caroteno prepara invierno pálido piel para la exposición solar y al mismo tiempo proporciona protección solar. Porque un bronceado de verano saludable no viene solo. Personas que por su sensibilidad piel, solo tienes la opción entre bronceado y una noble palidez en verano, por lo tanto, debe comer tantas frutas y verduras como sea posible, porque beta-caroteno es abundante en ellos. Para prepararse para el sol beta-caroteno cápsulas, tablets or grageas también son adecuados.
Betacaroteno en los alimentos
El betacaroteno pertenece al gran grupo de carotenoides y es conocido por sus múltiples propiedades beneficiosas. La absorción de betacaroteno en nuestro cuerpo depende en gran medida de cómo lo ofrecemos al cuerpo. La sustancia vital se encuentra en el amarillo anaranjado, pero también en las frutas y verduras de color verde oscuro como
- Zanahorias
- Peaches
- Mangos
- Albaricoques
- Espinacas
- hojas de canónigos
- Acelga suiza
Sin embargo, las frutas y verduras crudas absorben relativamente poco, porque las paredes de las células vegetales impiden la liberación. Por lo tanto, cuando se comen zanahorias crudas, solo se absorbe alrededor del diez por ciento del betacaroteno. Sin embargo, en forma rallada y junto con la grasa, la utilización aumenta significativamente.
Cápsulas de betacaroteno como protector solar
El beta-caroteno tablets or cápsulas también son una buena forma de preparar piel para verano. Como precursor de vitamina El betacaroteno tiene la propiedad especial de eliminar los radicales libres y proteger así las células. Un efecto secundario positivo resulta de la estructura química de esta sustancia vital: con su propio componente de color, el betacaroteno intensifica el bronceado natural de la piel y asegura una apariencia más saludable y fresca.
¿Cómo actúa el betacaroteno como protector solar?
Los efectos protectores del betacaroteno se basan principalmente en su función como antioxidante. La sustancia vital actúa a través de dos mecanismos diferentes: por un lado, produce el singlete reactivo oxígeno, que se produce por irradiación UV, por ejemplo, inofensivo. De lo contrario, esto podría destruir las estructuras celulares por oxidación.
En este proceso, el betacaroteno absorbe la energía del reactivo oxígeno y luego lo libera nuevamente como calor. Este proceso también se conoce como "extinción". Por otro lado, el betacaroteno también puede inhibir una peroxidación lipídica ya existente al detener esta reacción en cadena como eliminador de radicales.
Efecto del betacaroteno
El betacaroteno sirve para suministrar vitamina A a los seres humanos y, por lo tanto, también se conoce como provitamina A. En los enterocitos, se convierte en vitamina A según sea necesario, por lo que no es posible una sobredosis, incluso con dosis altas de betacaroteno.
Vitamina A es responsable del crecimiento y diferenciación de células y tejidos y, por lo tanto, es muy importante para el funcionamiento de una piel sana. Es igualmente beneficioso para el proceso visual. Betacaroteno, que no es necesario para vitamina A producción, se deposita en tejido graso y finalmente en las células de la epidermis, donde puede seguir ejerciendo sus influencias positivas.
Tomando cápsulas de betacaroteno.
Las células de la piel recién formadas migran hacia afuera, se queratinizan en el proceso y finalmente se cobertizo de nuevo. Dado que este proceso de formación de piel nueva lleva de tres a cuatro semanas, la ingesta de betacaroteno debe iniciarse al menos un mes antes de pasar tiempo al sol. Esto asegura que se haya almacenado suficiente caroteno en las diversas capas de la piel. De esta forma, la propia protección de la piel contra Radiación UV se fortalece y el bronceado se aumenta el umbral.
