Restricción de nicotina (abstenerse del consumo de tabaco): dejar de fumar temprano reduce la probabilidad en los hombres de que sea necesaria una cirugía de cataratas.
¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Evitación del estrés ambiental:
Exposición a energía electromagnética - estrella relámpago
Exposición a la radiación - radiación cataratapor ej. por radiación infrarroja (soplador de vidrio) o con luz solar intensa (UV-A, UV-B) → limitar o evitar los baños de sol así como las visitas a los solariums.
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
Un total de 5 porciones de verduras y frutas frescas al día (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones nutricionales especiales:
Consumo de alimentos ricos en antioxidantevitaminas (p.ej, vitamina C). El cristalino de los pacientes sanos muestra una concentración de ácido ascórbicovitamina C) en comparación con pacientes con catarata. En el ojo, el contacto constante con la luz solar produce radicales libres, que son neutralizados por el ácido ascórbico, evitando la oxidación de los sensibles. proteínas.
¡La suplementación de 300-600 mg de vitamina C por día reduce el riesgo de cataratas en un factor de cuatro!
Para obtener información detallada sobre medicina nutricional, por favor contactenos.
