Calambres y espasmos musculares: terapia

Terapia of obstáculo y los espasmos de la musculatura se llevan a cabo según la causa.

¡Deben excluirse los espasmos musculares sintomáticos!

Medidas generales

Espasmo muscular agudo: estira el músculo acalambrado o tensa los antagonistas.
Para profilaxis en terneros nocturnos obstáculo, pasivo se extiende Los ejercicios deben realizarse con regularidad.
Estiramiento los músculos acalambrados o la tensión de las contrapartes de los músculos afectados.
Ajuste del rendimiento físico
Masajes despues de la carga
Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Evitación del estrés ambiental:
- Trabajo físico, especialmente en el calor.
- Carga deportiva, especialmente en el calor.

Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
- Un total de 5 porciones de verduras y frutas frescas al día (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
- Dieta rica en:
  - Vitaminas (vitamina B1, B2, B6, B12).
  - Minerales (magnesio)
Otras recomendaciones dietéticas específicas en función de la causa de obstáculo y espasmos de los músculos.
Selección de alimentos apropiados según el análisis nutricional.
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.

Estiramiento antes de los deportes, el ejercicio muscular no puede prevenir los calambres musculares: en el estudio, el estiramiento estático y la facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) que implica sostener y relajar, agonistas y antagonistas se probaron para este propósito. No hubo aumento en el umbral de espasmo eléctrico.