Medidas generales
- Evite el contacto con los alérgenos desencadenantes.
- La tarjeta de alergia siempre la lleva consigo
Medidas a tomar en caso de alergia al polen
Las siguientes medidas están diseñadas para reducir el contacto con el polen:
- Mantenga las ventanas cerradas - en las horas de la mañana el polen concentración es más alto en el campo, en las horas de la tarde en la ciudad; por lo tanto, ventile en el campo en las horas de la tarde (entre las 7 pm y la medianoche) y en la ciudad prefiera ventilar en las horas de la mañana (entre las 6 am y las 8 am). choque ventilación (cada dos horas durante cinco minutos), el más bajo abedul La carga de polen se midió en comparación con una habitación donde la ventana estaba permanentemente inclinada.
- No pase demasiado tiempo al aire libre durante la temporada de polen.
- Ropa gafas de sol, pacientes con alergia conjuntivitis (conjuntivitis) puede mejorar sus síntomas oculares durante la temporada de polen.
- La carga de polen aumenta especialmente después de una tormenta. La razón de esto es la llamada osmótica. choque. Aquí, se produce el siguiente efecto: en los primeros 20 a 30 minutos, el osmótico choque hace que los granos de polen se hinchen. Cuando los granos de polen hinchados caen al suelo con la lluvia, se abren y liberan un alto concentración de alérgenos. Alergia Es mejor que los enfermos y los asmáticos no salgan a la calle durante aproximadamente media hora después de una tormenta.
- En una intensa lluvia de verano, debe ponerse un paño sobre su nariz y solo exhala por tu boca. La lluvia es básicamente buena porque limpia el aire del polen. Por lo tanto, en una tormenta que se aproxima, es mejor permanecer en el interior y cerrar las ventanas.
- Después de los aguaceros (después de unos 30 minutos) salga y disfrute del aire libre de polen.
- Evite carreteras con mucho tráfico
- Lavados nasales diarios en la temporada de polen o solución salina (hiper) osmolar confeccionada aerosoles nasales.
- Lávese la cara varias veces al día.
- No se quite la ropa de calle en el dormitorio.
- Lavado pelo antes de ir a la cama.
- Duerme con la ventana cerrada.
- Mallas de polen para las ventanas
- Lave la ropa de cama con regularidad.
- Reemplace las alfombras y moquetas con laminado o parquet.
- Mantenga las ventanas cerradas mientras conduce.
- Cambie regularmente los filtros de polen en ventilación sistemas (por ejemplo, en el coche).
- Las aspiradoras deben tener filtros especiales para polvo fino (por ejemplo, sistemas de filtro Hepa).
- Al planificar unas vacaciones, tenga en cuenta la temporada de polen y la geografía: las zonas de vacaciones pobres en polen se encuentran en el mar (por ejemplo, el Mediterráneo europeo), en islas o en las altas montañas (> 1,500 m).
Métodos convencionales de terapia no quirúrgica
- Además de la abstinencia de alérgenos, la inmunoterapia específica (SIT; sinónimos: inmunoterapia específica de alérgenos, hiposensibilización, alergia vacunación) debe realizarse lo antes posible para terapia forestal. Es especialmente adecuado para niños y adultos jóvenes, ya que la eficacia es mejor aquí. La terapia forestal está indicado en casos de severa alergia que no se pueden controlar con abstinencia de alérgenos o farmacoterapia (p. ej. antihistamínicos). Antes de esto, se requiere una prueba de la relevancia clínica de la sensibilización detectada en la prueba de alergia.
Medicina nutricional
- Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
- Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
- Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
- Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
- Observe las reacciones cruzadas conocidas (alergia cruzada) con los alimentos; consulte la sección "Síntomas - Quejas".
- Selección de alimentos adecuados en función de la análisis nutricional.
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
