Peso corporal saludable Evite el sobrepeso o intente perder peso si pesa demasiado. Esto se debe a que el exceso de peso aumenta la presión arterial. Cada kilo de más que pierdas vale la pena: alivia el estrés del corazón y reduce la presión arterial. Se benefician quienes tienen que tomar medicación para la hipertensión arterial… Presión arterial alta – Prevención
Enfermedad Principal propagación Prevención Esquistosomiasis (Bilharzia) zonas tropicales-subtropicales de África, América del Sur, el Caribe, Asia y Oriente Medio no se bañan, bucean, practican esquí acuático ni beben en aguas estancadas Fiebre botonosa (fiebre manchada mediterránea transmitida por garrapatas) . Mediterráneo, África oriental y oriental, India Protección contra garrapatas Brucelosis (fiebre de Malta y enfermedad de Bang) Fiebre de Malta: zona mediterránea, África, América Latina… Enfermedades relacionadas con los viajes: descripción general
Breve resumen Síntomas: Agotamiento profundo, imposibilidad de “desconectar”, quejas psicosomáticas, sentimiento de falta de reconocimiento, “obligación de seguir las reglas”, distanciamiento, cinismo, pérdida de rendimiento, depresión si es necesario. Tratamiento: Varios métodos, psicoterapia, terapia conductual, terapia corporal, aprendizaje de técnicas de relajación, si es necesario medicación contra la depresión Evolución de la enfermedad y pronóstico: Buenas posibilidades de… Burnout: síntomas, tratamiento, prevención
Un entrenamiento diario de 5 a 10 minutos suele ser suficiente para mantener el cuerpo libre de enfermedades. Se fortalecen los músculos, se mueven las articulaciones y se promueve el sistema circulatorio. Todos los ejercicios también se utilizan en fisioterapia y son muy adecuados para la imitación. La columna cervical debe fortalecerse en uno ... Ejercicios de fisioterapia
“Sentadillas” Las rodillas están directamente arriba de los tobillos, la rótula apunta hacia adelante. Al estar de pie, el peso se distribuye uniformemente en ambos pies, cuando está inclinado, más en los talones. Durante la flexión, las rodillas no pasan por encima de los dedos de los pies, la parte inferior de las piernas permanece firmemente vertical. Las nalgas se bajan hacia atrás, como si uno ... Ejercicio 6
"Tachado" En este ejercicio, los adhesivos se "extienden". Para tratar la rodilla izquierda, acuéstese sobre su lado izquierdo en posición lateral. La pierna derecha se coloca en el suelo detrás de la pierna izquierda para estabilizarla. Ahora, la parte exterior de la rodilla se coloca en el rollo y se "desenrolla". Esto puede ser un poco ... Ejercicio 4
La esclerosis múltiple es una enfermedad neurológica, lo que significa una inflamación crónica del sistema nervioso central. También se le llama enfermedad de “muchas caras”, porque los síntomas y el curso de la enfermedad no pueden ser más diferentes. En la esclerosis múltiple, la inflamación se produce en las vainas medulares de las fibras nerviosas del sistema nervioso central, ... Ejercicios de esclerosis múltiple (EM)
Fisioterapia La fisioterapia para la esclerosis múltiple depende de los síntomas del paciente. Igualmente importante en el tratamiento de la esclerosis múltiple es la psicoterapia, que afecta tanto al fisioterapeuta como al psicoterapeuta. El paciente debe poder hablar sobre sus síntomas y ansiedad y expresar sus preocupaciones para que… Fisioterapia | Ejercicios de esclerosis múltiple (EM)
Trastorno de la marcha En la esclerosis múltiple, se desarrolla un trastorno de la marcha debido a los síntomas que la acompañan. Por lo general, muestra un patrón de marcha algo inestable con un ligero balanceo, especialmente alrededor de las esquinas o a través de puertas. Esto puede ocurrir debido a dificultades de coordinación / equilibrio, ya que la autopercepción se ve alterada y las distancias son más difíciles de estimar debido a los trastornos visuales existentes. Ejercicios de marcha ... Trastorno de la marcha | Ejercicios de esclerosis múltiple (EM)
La rodilla es una articulación compleja. Consiste en la espinilla (tibia), el peroné, el fémur y la rótula. Además de las estructuras óseas, las estructuras de ligamentos tienen una importante función estabilizadora, propioceptiva, equilibradora y de soporte. Estos incluyen los ligamentos internos y externos, meniscos, ligamentos cruzados, tendón rotuliano y el retináculo, que se extiende a ambos lados ... Ejercicios contra el dolor de rodilla
Fisioterapia para el dolor de rodilla Como se mencionó anteriormente, el tratamiento del dolor de rodilla depende de la estructura afectada. En el caso de ligamento afectado o estructura discursiva, el tratamiento se realiza según los síntomas existentes previa consulta con el médico. En el caso de hinchazón en la zona de la rodilla, drenaje linfático y cuidado… Fisioterapia para el dolor de rodilla | Ejercicios contra el dolor de rodilla.
Resumen Las causas del dolor de rodilla varían mucho y deben ser aclaradas por un médico y / o fisioterapeuta. La terapia se basa en esto y las molestias se pueden mejorar fortaleciendo y estabilizando los músculos que rodean la rodilla mediante entrenamiento de fuerza, coordinación y equilibrio. En fisioterapia, las estructuras sensibles se pueden tratar de manera de apoyo, ... Resumen | Ejercicios contra el dolor de rodilla.
