Estiramiento - Ejercicio 11
Estire el brazo afectado hacia adelante a la altura de los hombros. Dobla la muñeca hacia abajo y sujétala con la otra mano. Ahora presione la muñeca doblada un poco más hacia abajo. Mantenga el estiramiento en la articulación del codo durante 10 segundos y repita el ejercicio después de un breve descanso. Continúe con el siguiente ejercicio.