¿Cómo deben tratar los familiares a las personas deprimidas?
Para muchos familiares, vivir y tratar con personas deprimidas es un desafío. Los familiares y amigos quieren animar a su ser querido que sufre depresión, pero eso no funciona. La depresión es una enfermedad grave que afecta el impulso, el estado de ánimo, el sueño y la capacidad de sentir placer, entre otras cosas.
Lea nuestro artículo sobre la depresión para saber cómo reconocer la depresión y qué síntomas conlleva la enfermedad.
¿Cómo puedes ayudar a los afectados?
A menudo resulta difícil para la pareja, los familiares y los amigos de una persona deprimida experimentar lo mal que se siente esta persona. Se preguntan cuál es la mejor manera de ayudar con la depresión. Hay varias formas de facilitar que las personas con depresión afronten la enfermedad:
Apoyo al visitar al médico.
El diagnóstico de depresión también parece amenazador: muchas personas le temen. Pero a menudo es un alivio saber que la falta de alegría de vivir es el resultado de una enfermedad que puede tratarse. Además, el diagnóstico alivia a los pacientes porque queda claro que no es su culpa si se sienten constantemente deprimidos. Utilice esta información para motivar a los familiares con depresión a buscar ayuda.
Tener paciencia
Los familiares apoyan al paciente con paciencia y comprensión. Tenga en cuenta que el comportamiento del paciente no está dirigido a usted, sino que forma parte de una fase depresiva. No le des la espalda, incluso si tu pariente deprimido parece rechazarte.
Depresión: dar esperanza en lugar de presión
También es importante: no discutas con tu familiar deprimido sobre si su visión negativa de la situación está “objetivamente” justificada o no. Esto tampoco tiene posibilidades de éxito. No descarte el intenso malestar físico que experimenta la persona deprimida y sus temores a la enfermedad física como exagerados o “sólo psicológicos”. Porque las personas deprimidas no exageran sus experiencias.
Evite los consejos bien intencionados
Cuando alguien se retira por completo de la vida social, es natural querer animarlo o motivarlo. Sin embargo, los buenos consejos que ayudan a las personas sanas con problemas no funcionan para las personas deprimidas. En cambio, presionan al paciente.
Toma en serio los pensamientos suicidas
Las personas que sufren una depresión grave a veces pierden el valor para afrontar la vida. Los pensamientos suicidas son parte del trastorno depresivo y se ven exacerbados por la desesperanza y las fuertes dudas sobre uno mismo. Cuando las personas con depresión hablan de quitarse la vida, ¡es una señal de advertencia grave!
En la mayoría de los casos, esto no se debe a un deseo real de morir, sino más bien a una falta de fuerzas para seguir viviendo o a una pérdida de esperanza de que la situación pueda mejorar.
Ofrezca ir juntos a una clínica psiquiátrica de emergencia. Si su familiar se niega, busque inmediatamente el consejo de un médico o psicoterapeuta sobre cómo afrontar la situación.
Incluso si las personas deprimidas no quieren que las ayuden: es posible admitir en una clínica a pacientes que expresan pensamientos suicidas, incluso en contra de su voluntad.
¿Cómo pueden ayudarse los familiares?
A veces sucede que el estado de ánimo negativo de la persona deprimida también nubla el suyo propio. Por eso es importante que se centre en las experiencias positivas, cultive sus amistades y se regale algo bueno con más frecuencia, sin tener remordimientos de conciencia hacia su familiar deprimido.
Depresión y relaciones
La depresión y las relaciones a menudo sólo pueden conciliarse con un gran esfuerzo. Una asociación prospera gracias al toma y daca mutuo. Sin embargo, las personas que se encuentran en una fase depresiva dependen mucho del apoyo, pero difícilmente están en condiciones de devolver algo a cambio.
En general, la relación y el propio afecto se ponen a prueba cuando tu pareja está deprimida. Puedes desarrollar sentimientos de culpa porque no es posible ayudar a tu pareja e incluso puedes sentirte enojado con ella. Si la depresión dura más, a menudo se sentirá abrumado y agotado porque tiene una carga emocional y tiene que asumir muchas tareas para el paciente.
Sin embargo, los expertos aconsejan a los afectados y a sus familiares que no tomen decisiones vitales trascendentales, como una separación, durante un episodio depresivo, sino que busquen ayuda profesional previamente.
