entrenamiento de frecuencia cardíaca

El control del entrenamiento a través de la frecuencia cardíaca de nuestro cuerpo es un medio muy común y es especialmente importante al inicio de una carrera deportiva. Como principiante, aún no tienes la conciencia corporal necesaria para poder estimar qué tan alta puede ser la carga para entrenar tu cuerpo. Control de entrenamiento El ... Entrenamiento de frecuencia cardíaca

Eficacia de la formación Especialmente, el tema de la sobrecarga no deja de ser importante. Hay que saber distinguir entre lo bueno y lo bastante malo. Para lograr una eficacia de entrenamiento óptima es necesario un cierto estímulo de entrenamiento. Este estímulo es más eficaz si trabaja en el límite superior del THF durante un tiempo breve. Sólo ... Efectividad del entrenamiento | Entrenamiento de frecuencia cardíaca