ejercicios de respiración

Introducción - Yoga en el embarazo El yoga es un movimiento holístico que se enseña en la India, que se supone que equilibra el cuerpo, la mente y el alma para encontrar la paz interior. El yoga para embarazadas es una mezcla óptima de ejercicio y relajación para mantener el cuerpo en forma y prepararlo para el parto. Para los experimentados en yoga como ... Yoga durante el embarazo

¿Qué ejercicios / posiciones no debería hacer más? En general, durante el embarazo, la intensidad de los ejercicios primero debe reducirse considerablemente en comparación con el yoga normal. Los ejercicios individuales tampoco deben mantenerse demasiado tiempo. Especialmente estos ejercicios deben evitarse durante el embarazo: ejercicios de pranayama (ejercicios de respiración) demasiado intensos en posición prona, músculos abdominales intensivos ... ¿Qué ejercicios / posiciones no debería hacer más? | Yoga durante el embarazo

¿Cómo encuentro una institución que ofrezca yoga para el embarazo? Muchas escuelas de yoga o estudios de fitness ofrecen clases de yoga para mujeres embarazadas. La oferta online es muy amplia y debería encontrar rápidamente lo que busca. Especialmente como recién llegado al yoga, se le recomienda encarecidamente que asista a un curso para aprender ejercicios óptimos ... ¿Cómo encuentro una institución que ofrezca yoga para el embarazo? | Yoga durante el embarazo