¿Qué ejercicios pueden ayudar?
Aunque el deporte es uno de los factores de riesgo de la osteoartritis espinal, también se considera un factor protector importante para la articulaciones. La dosis y el tipo de deporte son determinantes. Los denominados deportes de alto impacto, que están asociados a múltiples impactos, favorecen el desarrollo de artrosis.
En contraste, la mayoría resistencia, los deportes se consideran protección de las articulaciones. Estos incluyen caminata y marcha nórdica, esquí de fondo y nadar. Ciclismo y correr depende de condición del suelo y la amortiguación de la bicicleta o correr Zapatos.
Demasiado impacto en la columna tiene un efecto proartrótico. El movimiento ligero estimula el hueso para que se forme mejor y más estable cartílago sustancia, que a su vez protege contra artrosis. Además de nadar y esquí de fondo, donde cardiovasculares, resistencia, y los músculos de la espalda se entrenan simultáneamente, los ejercicios de fortalecimiento de la espalda también son útiles.
Por un lado, se fortalecen los músculos de soporte de la espalda, lo que conduce a una menor tensión en la columna. Por otro lado, mejora la movilidad, aunque retroceda. dolor ya existe. Los movimientos relevantes para la vida cotidiana se pueden entrenar de manera específica. Quienes trabajan en él con un fisioterapeuta también pueden aprender nuevos movimientos que se pueden realizar sin dolor y así reemplazar movimientos posiblemente dolorosos. Desde atrás dolor es prácticamente una enfermedad generalizada, muchos aptitud Los estudios ofrecen cursos de espalda que construyen y fortalecen cuidadosamente los músculos.
¿Cuándo se necesita una cirugía?
La cirugía para la osteoartritis espinal es bastante rara y solo debe usarse si los tratamientos conservadores no son suficientes. Por tanto, las indicaciones para la cirugía son, por ejemplo, dolor que ya no puede tratarse adecuadamente. En este caso, las fibras del dolor se pueden esclerosar para que no se escuche ninguna señal de dolor.
Daño en el nervio como las alteraciones sensoriales y la pérdida de ciertos músculos también hacen necesaria la cirugía. En casos particularmente severos, el daño en el nervio también puede manifestarse en forma de vejiga o trastornos de la evacuación intestinal. Esto puede ser una indicación de cirugía de emergencia y es más probable que ocurra en lesiones traumáticas que en la osteoartritis espinal.
