¿Qué es una dieta vegetariana? Una dieta vegetariana es una forma de nutrición en la que se evita por completo el consumo de productos de pescado, carne y aves de corral. El término vegetariano se deriva de la palabra inglesa para verdura - verdura. Los vegetarianos se dividen en diferentes categorías. Los ovo-lacto-vegetarianos, como todos los vegetarianos, prescinden del pescado, la carne ... La dieta vegetariana
Desventajas de la dieta vegetariana El cuerpo humano necesita una dieta variada y equilibrada compuesta por carbohidratos, proteínas y grasas y vitaminas. La mayor desventaja de una dieta vegetariana es, por tanto, el riesgo de deficiencias. Sin embargo, esto juega un papel mucho más importante en la dieta vegana que en la dieta vegetariana no vegana. Proteína y vitamina ... Desventajas de la dieta vegetariana | La dieta vegetariana
¿Qué deberían sustituir los vegetarianos? Como se explicó anteriormente, la necesidad de sustitución de nutrientes depende en gran medida de la forma de vegetarianismo. Los ovo-lacto-vegetarianos tienen el menor riesgo de sufrir una deficiencia de nutrientes. Si se consume regularmente una cantidad suficiente de productos lácteos, generalmente no hay necesidad de sustitución de nutrientes. Solo se debe verificar el nivel de hierro en ... ¿Qué deberían sustituir los vegetarianos? | La dieta vegetariana
