En nuestra meritocracia moderna, se requieren cada vez más cualidades como la "movilidad" y la "flexibilidad". Independientemente de nuestra necesidad natural de dormir y descansar, adaptamos cada vez más nuestro estilo de vida a la tecnología. Los procesos de producción y servicio deben mantenerse las XNUMX horas del día para utilizar máquinas costosas y hacer que las necesidades diarias estén disponibles constantemente y en todas partes.
El humano se cansa, la máquina no
A pesar de toda la mecanización, los humanos suelen desempeñar un papel importante y de control. “Lo que a menudo se ignora es que las máquinas funcionan sin parar, mientras que los humanos tienen límites biológicos: él se cansa, la máquina no”, dijo el Prof. Dr. Jürgen Zulley, cabeza del Centro de Medicina del Sueño de la Universidad de Ratisbona.
"Microsueño": gran número de casos no denunciados
Si se ignora la necesidad natural de dormir y descansar, las consecuencias suelen ser graves. Especialmente cuando las personas cansadas operan máquinas o se sientan al volante de vehículos de motor. Casi todos los conductores están familiarizados con el problema del "microsueño". Sin embargo, este fenómeno es difícil de registrar en las estadísticas, porque “a quien le gusta admitir que provocó un accidente porque se quedó dormido al volante”, dice Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), "La explicación común entonces es a menudo un error humano".
Los expertos asumen que fatiga provoca un total del 15-20% de todos los accidentes en el sector del transporte. Por lo tanto, es la causa demostrable más común de accidentes y supera el número de accidentes provocados por alcohol y drogas. El daño económico de fatigaLos accidentes relacionados con el tráfico son elevados, estimados en 10 mil millones de euros al año en Alemania.
El sueño saludable es vital
Sin embargo, las consecuencias de los tiempos de sueño irregulares, la reducción de la duración del sueño y el sueño no reparador no solo se reflejan en las estadísticas de accidentes y daños. Dormir bien es una necesidad humana básica central y extremadamente subestimada y esencial para mantener un rendimiento completo. concentración y capacidad de reacción. Debido a la sociedad móvil de 24 horas, nuestro comportamiento natural del sueño se ve gravemente alterado. Quienes duermen mal no solo reducen su bienestar y calidad de vida durante el día.
Crónico trastornos del sueño puede tener consecuencias fatales a largo plazo y Lead a hipertensión, coronaria corazón enfermedad, golpe, enfermedades gastrointestinales, células cancerosas y trastornos psiquiátricos como depresión.. La apnea del sueño (cese de respiración durante el sueño) debe mencionarse como un importante desorden del sueño en este contexto.
Los trastornos del sueño necesitan una mejor atención
Estudios recientes sugieren que solo el 10% de la población de la República Federal sufre de trastornos del sueño que requieren tratamiento. Aún trastornos del sueño se consideran comúnmente como un asunto trivial y, a menudo, no se mencionan durante la visita al médico. Solo un tercio de quienes padecen trastornos del sueño que requieren tratamiento (6% de la población) hablar a un médico al respecto. Sin embargo, el gasto en la ley estatutaria salud El seguro para estos remedios es considerable.
El problema: pastillas para dormir a menudo se toman sin crítica durante un largo período de tiempo, mientras que la causa real no se investiga lo suficiente. Un enfoque fundamentalmente nuevo para lidiar con el sueño y el rendimiento es centrarse en los criterios reales para un sueño reparador. “La calidad y el tiempo del sueño son las características del sueño reparador. Menos la duración del sueño, que a menudo es el foco de atención del público ”, dijo el Prof. Dr. Zulley.
