Ejemplos de ejercicios para aflojarse y relajarse mientras está sentado en el escritorio
Posición inicial del asiento en la silla de oficina con cierta distancia al escritorio. Deje que los brazos cuelguen hacia el costado del cuerpo Ejecución del ejercicio ambos hombros se levantan intensamente hacia las orejas, se mantienen allí hasta que duela en los hombros, luego se dejan caer ambos hombros simultáneamente con la exhalación (suspiro) y se disfruta del ... Ejemplos de ejercicios para aflojarse y relajarse mientras está sentado en el escritorio