Este artículo fue creado editorialmente junto con joggen-online. de Joggen Online es una extensa revista sobre jogging, así como un motor de búsqueda que combina cientos de tiendas de deportes y facilita así la búsqueda de artículos deportivos. Introducción Correr es el deporte ideal para todos los grupos de edad y para todos los presupuestos, porque no ... Correr: el deporte de resistencia para el cuerpo y el alma
También hay que aprender a respirar Además de la postura, la respiración también juega un papel elemental al correr. Aunque la respiración está sujeta al reflejo respiratorio humano, es decir, se produce de forma inconsciente y automática, el rendimiento puede verse influido positivamente por la respiración si se hace consciente. Por ejemplo, se determina el rendimiento de los corredores de larga distancia * ... También hay que aprender a respirar | Correr: el deporte de resistencia para el cuerpo y el alma
La duración óptima del entrenamiento para el éxito Determinar la duración ideal del entrenamiento no es tan fácil. Debería resultar en un aumento continuo del rendimiento sin dañar su salud. Si el tiempo de entrenamiento se excede en gran medida, el cuerpo puede estar sobrecargado y ya no puede procesar los estímulos de entrenamiento de manera adecuada o soportar la tensión. Las consecuencias … La duración óptima del entrenamiento para el éxito | Correr: el deporte de resistencia para el cuerpo y el alma
