Síntomas y áreas de aplicación | Vendaje de la articulación del tobillo

Síntomas y áreas de aplicación.

Síntomas que indican que la tobillo articulación está dañada y puede tener sentido tocar el articulación del tobillo son principalmente dolor. En la mayoría de los casos, los síntomas van precedidos de un accidente deportivo, por ejemplo, al jugar al fútbol o al jugar al fútbol. jogging. dolor depende del movimiento y se localiza en el interior o exterior del tobillo, dependiendo de cómo ocurrió el accidente.

Esto suele ir acompañado de restricciones para caminar y correr, de manera que la tobillo la junta debe estar pegada con cinta adhesiva. La hinchazón también indica daño a la articulación del tobillo. Si estos y otros síntomas son muy pronunciados, se debe realizar una visita al médico antes del autotratamiento para confirmar el diagnóstico. Grabar profilácticamente el articulación del tobillo Es útil si en el pasado se ha observado a menudo una inestabilidad en la articulación del tobillo, posiblemente con lesiones acompañantes. El tobillo también se puede colocar con cinta adhesiva para protegerlo de cargas pesadas o inusuales.

Diagnóstico

Antes de cubrir una articulación del tobillo, siempre se debe realizar un examen médico en caso de síntomas más graves. El objetivo es hacer un diagnóstico exacto y poder distinguir entre ligamentos desgarrados y estirados, por ejemplo. En algunos casos, el vendaje impreciso puede empeorar el curso del problema y puede ser necesario un tratamiento adicional. Si la articulación del tobillo se va a colocar como parte de la profilaxis, estos exámenes no son necesarios, pero debe leer las instrucciones de antemano.

Cinta Kinesio y Leukotape

En la actualidad, hay muchos apósitos y cintas elásticas o inelásticas disponibles en el mercado, dos de los cuales se utilizan a menudo para vendar la articulación del tobillo. Kinesio Tape es una cinta que se usa para tratar o prevenir lesiones deportivas. Se originó en la década de 1970 y fue desarrollado por un quiropráctico japonés.

La característica de Kinesio Tape es su elasticidad especial y la estructura que se modela en la piel. Esta elasticidad sostiene el aparato ligamentoso de la articulación del tobillo sin restringir la libertad de movimiento. Al mismo tiempo, la cinta elástica Kinesio Tape provoca una ligera masaje de las zonas afectadas con cada movimiento, lo que promueve sangre circulación.

Otras características de Kinesio Tape son su permeabilidad al aire y al agua, lo que permite que la piel respire. La Cinta Kinesio despliega su efecto aliviando los músculos y ligamentos, ya que la tensión elástica en la articulación del tobillo transfiere fuerzas a través de la piel. lesiones deportivas, una cinta de Kinesio puede reducir las reacciones inflamatorias y la hinchazón de la articulación del tobillo. Además de los rollos terminados en varios anchos, a menudo se ofrecen cintas de kinesio precortadas listas para usar, que se adaptan a la articulación del tobillo.

El vendaje de la articulación del tobillo con kinesio tape debe colocarse en manos experimentadas, ya que tienen un mejor conocimiento de la anatomía y el recorrido de los ligamentos en la articulación del tobillo y es posible que se produzcan efectos contraproducentes si se aplica incorrectamente. Leukotape es una cinta de otro fabricante y está disponible en diferentes versiones. Como Leukotape K (para Kinesio) tiene propiedades similares a las de Kinesio Tape descritas anteriormente.

Además, se ofrecen variantes como Leukotape P o Claassic, que por el contrario no son elásticas y por tanto tienen más estabilidad mecánica que propiedades funcionales. Leukotape no elástico se aplica de acuerdo con el recorrido de las cintas y, por lo tanto, puede absorber las fuerzas de ellas y conducirlas a través de la piel. Además, las tiras de Leukotape adjuntas adicionalmente proporcionan una restricción leve y deliberada del movimiento para proteger contra movimientos excesivos no deseados.

Esto apoya y alivia los ligamentos y articulaciones. La persona también puede percibir mejor los movimientos no deseados y así contrarrestarlos. Además, los vendajes con Leukotape comprimen el tejido y así favorecen la cicatrización en caso de inflamación y lesiones en la articulación del tobillo.

Si se va a sellar una articulación del tobillo, a menudo se cometen errores en la práctica, especialmente cuando se usa la cinta en préstamo. Sin embargo, el éxito del encintado depende en gran medida de la técnica y el tipo de aplicación. Hay cinco reglas, las 5 A: hay varias formas de colocar cinta adhesiva en la articulación del tobillo, así que aquí hay dos ejemplos.

Se aplica una cinta de kinesio relativamente simple en tres pasos de la siguiente manera:

• Mida y coloque: Primero desenrolle la longitud deseada del rollo y determine la longitud exacta colocándola en el cuerpo.
• Arranque: Especialmente en caso de lesiones, la pieza usada debe arrancarse ya después de la medición y no solo durante la aplicación.
• Crear: aplique la cinta a la articulación del tobillo con la técnica adecuada.
• Modelado: Finalmente, presionando ligeramente, se mejora el contacto con la piel o la cinta debajo y, por lo tanto, también la durabilidad. Estas reglas deben seguirse para cada tira.

La primera tira se extiende desde la parte exterior del tobillo debajo de la planta del pie hasta la parte interior del tobillo. La cinta debe terminar a unos 5-6 cm por encima de ambos tobillos.

Bajo tracción, la cinta se pega desde la parte exterior del tobillo sobre el área afectada hasta la planta del pie y desde aquí, suelta, hacia atrás sobre la parte interior del tobillo. Colocar la siguiente rienda en la articulación del tobillo es similar, pero se cruza en la parte posterior del pie. La tira es un poco más larga que la brida en U y se coloca en la planta del pie en la zona del talón, con ambos extremos subiendo por la misma longitud.

Sobre el área afectada, la cinta debe aplicarse con un ligero tirón, el otro extremo sin apretar en la dirección opuesta. Con estas dos riendas, puede colocar cinta adhesiva sobre la articulación del tobillo, si se utiliza principalmente para la profilaxis. Apoya la articulación del tobillo y ayuda a evitar que se tuerza cuando jogging a través de terrenos difíciles o jugando al fútbol.

Si los ligamentos son inestables, se agregan más riendas. Si es necesario, se pueden agregar varias tiras más cortas (aproximadamente 15-20 cm) sobre las áreas dolorosas hacia el dedo gordo del pie.

Estos deben tocar la articulación del tobillo con suficiente tensión. Esto le da a los ligamentos una estabilidad adicional. Un vendaje con cinta leucocitaria inelástica podría verse así: Primero, se pega una tira debajo de los músculos de la pantorrilla y sobre el tobillo alrededor de la parte inferior. pierna.

Luego se aplica una segunda tira perpendicularmente sobre la parte inferior del pie desde el tobillo hasta el tobillo y debe cubrir las estructuras dolorosas o aquellas a proteger (similar a la brida en U). Luego, el vendaje se estabiliza con más tiras que se pegan alrededor de la parte inferior. pierna y sobre la segunda rienda. Esta forma de pegar la articulación del tobillo ofrece más estabilidad pero menos libertad de movimiento.

Cuando cubra la articulación del tobillo, asegúrese siempre de que el vendaje no esté demasiado apretado. Si el pie comienza a sentir hormigueo o se adormece, se debe quitar el vendaje. La piel debe estar limpia y afeitada si hay mucha pelo.

Vendar la articulación del tobillo se usa a menudo en el fútbol. El fútbol es un deporte que ejerce una gran presión sobre la articulación del tobillo. Los constantes cambios de dirección, el caminar mucho y la influencia del oponente hacen encintado de la articulación del tobillo una buena idea Esto reduce el riesgo de torcerse o hacer otros movimientos no deseados al jugar al fútbol.

Además, la mayoría de los fisioterapeutas tocarán el tobillo después de una lesión mientras juegan al fútbol para ayudar a la curación. Especialmente las personas que son propensas a torcerse deben golpearse el tobillo antes de jugar al fútbol. Sin embargo, siempre se debe tener en cuenta que esta no es una protección segura contra las lesiones de tobillo.

En el fútbol, ​​a menudo se utiliza una combinación de Kinesio Tape y una cinta inelástica más resistente. A menudo, la articulación del tobillo también se encinta cuando jogging. Además del calzado adecuado, la articulación del tobillo se puede pegar para proporcionar estabilidad adicional al trotar.

Esto puede tener sentido en un tramo recto de la carretera con una lesión previa en los ligamentos, pero especialmente trotar por terrenos irregulares o difíciles ejerce mucha presión sobre la articulación del tobillo. Por lo tanto, un vendaje en la articulación del tobillo puede prevenir eficazmente que el tobillo se tuerza mientras corre. Incluso si aumenta la intensidad del entrenamiento, por ejemplo, en vista de una competencia, la articulación del tobillo se puede pegar para reducir la carga sobre las estructuras. Sin embargo, el vendaje no debe interferir con el trote, posiblemente deba tomarse un descanso o tomar otras medidas.