Blackroll
La Blackroll es un rollo hecho de espuma, que se utiliza paramasaje. El principio detrás de esto es aflojar las fascias musculares en la parte superior del cuerpo y prevenir y tratar la tensión. Músculos adoloridos, bloqueos y otros problemas ortopédicos. Representa una alternativa a la fisioterapia profesional y se puede realizar de forma independiente.
En primer lugar, los ejercicios deben realizarse bajo la guía de un profesional para no irritar y tensar ciertas estructuras y fascias de manera incorrecta. Entonces el Blackroll también se puede utilizar para ITBS y evita más quejas. Sin embargo, no deberían ser la única terapia para casos agudos. dolor.
Si algún enfoque terapéutico conservador ha sido insuficiente o ineficaz, la cirugía puede ser necesaria en presencia de un pronunciado síndrome de tractus. El objetivo de la cirugía es eliminar el desencadenante de la dolor. Este puede ser el estrechamiento de la rodilla en el área del tracto iliotibial.
Se puede hablar de una especie de “operación de socorro”, ya que la remoción intraoperatoria de la parte protuberante del hueso vuelve a dejar más espacio y no hay dolor-inducir la fricción entre el tejido muscular y tendinoso y el hueso. Sin embargo, si la porción ósea no se agranda pero el tracto iliotibial se acorta, el alivio se logra en una operación mediante la incisión del tracto mismo. Como resultado, el tracto puede alargarse y ya no roza la protuberancia ósea.
La incisión suele tener forma de Z. Además, el tejido inflamado y doloroso se puede eliminar durante artroscopia de las articulación de la rodilla, Es decir, artroscopia de la articulación. Otra variante es la cirugía correctiva para malas posiciones como las piernas arqueadas. Al enderezar el pierna eje, los síntomas de síndrome de tractus se puede corregir.
Los factores de riesgo
Los factores de riesgo para obtener un Tractussyndrom son
- Sobreesfuerzo durante los deportes y
- Movimientos unilaterales,
- Falta de calentamiento antes del deporte y
- Carga incorrecta y posicionamiento incorrecto del articulaciones.
Síndrome del tracto de la cadera
Dolor causado por un síndrome de tractus ocurre principalmente en el área de la rodilla, de ahí el sinónimo "rodilla del corredor“. Sin embargo, también puede haber dolor en el muslo y especialmente en la cadera. La razón de esto es el curso de la tracto iliotibial.
Se origina cerca del articulación de cadera en el hueso pélvico y luego corre a lo largo del exterior de la muslo a cerca del articulación de la rodilla en la parte inferior pierna. El síndrome del tracto puede estar causado, entre otras cosas, por debilidad o inestabilidad de los músculos que estabilizan la pelvis. Bajo estrés, si el sistema muscular está poco desarrollado, la cadera se hunde hacia el lado que no está bajo estrés. Esto da como resultado un tirón extremo en el tracto iliotibial, que finalmente conduce a los síntomas del síndrome del tractus. Así, la cadera puede ser el lugar de expresión del dolor en el síndrome del tracto por un lado, pero por otro lado también puede ser la zona en la que se produce el síndrome debido a la debilidad muscular.
