Es un síntoma que aflige a millones de personas todos los días y, sin embargo, hay poca cura para él. Salimos corriendo de la oficina hacia la cantina, nos damos un capricho con una buena comida de sopa, plato principal y postre, volvemos a nuestros escritorios y de repente nos sorprende un incontenible fatiga. Diagnóstico: sopa coma.
Mientras todo iba bien por la mañana, concentración y la motivación era alta y la montaña de trabajo estaba desapareciendo lentamente, una forma sensata de trabajar ahora parece casi imposible. Los ojos son pesados, los pensamientos giran solo alrededor del acogedor sofá en casa e incluso Café ahora no puedo hacer nada.
Coma de sopa: la siesta energética puede ayudar
Al mismo tiempo, la sopa coma, que también se conoce como Schnitzelkoma, es un fenómeno completamente natural. Después de comer, el estómago usa mucho sangre para transportar los nutrientes descompuestos a la hígado. Como resultado, sangre la presión cae y nos volvemos somnolientos, apáticos y apáticos.
Además, las personas generalmente tienen un rendimiento biológico bajo por la tarde entre la 1 y las 2 de la tarde. Así que una siesta al mediodía sería ahora doblemente apropiada. Los expertos recomiendan una siesta energética de diez a veinte minutos. Eso suele ser suficiente para reunir nueva energía y pasar la sopa. coma. Sin embargo, la siesta no debe durar más de 30 minutos, porque entonces el circulación entra al sótano y la somnolencia es más fuerte que antes.
Evite el coma de sopa
Desafortunadamente, la mayoría de los jefes no toman muy bien a sus empleados que apoyan la cabeza en los teclados de su computadora en lugar de sus manos; además, el escritorio no es exactamente el lugar más cómodo para dormir. Es mejor distraerte de fatiga jugando juegos, como crucigramas o juegos de preguntas con colegas.
Quien quiera evitar el coma de la sopa, no tiene que aguantar por igual un cero dieta. Basta con comer una ensalada ligera o, de hecho, una sopa en lugar de una abundante salchicha al curry o codillo graso de cerdo. La sopa se sospecha en la palabra coma de sopa de manera bastante errónea. Los alimentos bajos en grasa y de fácil digestión no exigen tanto del estómago durante la digestión - en consecuencia, también requieren menos sangre y deja al cuerpo más energía.
Una caminata digestiva corta alrededor de la cuadra después del almuerzo tiene un efecto similar a una siesta. Si el tiempo o el jefe no permiten ni siquiera eso, puede ayudar evitar el ascensor y subir las escaleras en el camino de regreso de la cafetería. Esto consigue el circulación yendo, suministra al cuerpo con oxígeno y no da oportunidad a la sopa de coma.
