Procedimiento de la dieta Almased®
El Almased® dieta, también conocido como Markert-Diet, sigue un principio estricto que debe cumplirse para que el paciente pueda perder suficiente peso y así lograr el éxito deseado. Durante los primeros 3 a 10 días, el paciente no debe ingerir ningún alimento sólido. En cambio, solo se consume Almased®, jugos de verduras o caldo de verduras casero y agua.
Este principio es muy similar al de un desintoxicación cura y da como resultado que el cuerpo y el tracto gastrointestinal del paciente se limpien de toxinas y sustancias nocivas. Dado que el cuerpo se muere de hambre enormemente durante este tiempo, la reducción de grasa comienza aquí. Al mismo tiempo, sin embargo, el cuerpo reduce su actividad para no tener que atacar las reservas de grasa.
Sin embargo, durante este tiempo se produce una reducción de peso a veces fuerte, que se debe, entre otras cosas, a que se extrae agua del organismo. Después de estos 3-10 días, llega la siguiente fase, en la que al paciente se le permite comer una comida al día, por ejemplo, al paciente se le permite desayunar. Sin embargo, el almuerzo y la cena deben ser reemplazados por Almased®.
Esta fase se denomina fase de reducción porque Almased® se reduce lentamente aquí y también debe reducirse el peso del paciente. Esta fase se puede mantener hasta que el paciente haya alcanzado su peso deseado, pero se recomiendan hasta 6 semanas. La siguiente fase se denomina fase de estabilidad.
Durante este período, el paciente debe intentar mantener el peso de sus sueños sin aumentar de peso. En esta fase, solo una comida, por ejemplo la cena, es reemplazada por Almased®. Las otras dos comidas principales se pueden comer con normalidad.
Esta fase no debe ser inferior a cuatro meses y medio, ya que de lo contrario puede producirse el llamado efecto yo-yo, en el que el paciente, tras perder mucho peso en poco tiempo, vuelve a ganar la misma cantidad de peso muy con rapidez. Según el fabricante, en esta fase también debería ser posible una mayor reducción de peso. Después de la fase de estabilidad de 18 semanas, es posible volver a comer normalmente, lo que significa que el paciente puede volver a comer tres comidas al día.
Además, un Shake Almased® se puede integrar en la vida diaria. Esto debería promover aún más la quema de grasa y minimizar la sensación de hambre. Así, un Almased® dieta tarda más de 6 meses hasta que el paciente alcanza el peso deseado y puede mantenerlo estable.
Almased® ofrece numerosas recetas para acompañar el dieta. Estos se pueden ver e imprimir de forma gratuita en el sitio web de Almased®. Puede encontrar recetas para desayunos, sopas, pescados y productos cárnicos, platos vegetarianos y también postres.
También hay libros a la venta, que contienen numerosas recetas como complemento ideal de la dieta. En general, se recomienda comer una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. Además de bajo en grasas proteínas (pescado, carne), también debes comer muchas verduras. Se debe evitar la ingesta de fruta, especialmente al inicio de la dieta (fase de inicio y reducción), ya que esto puede ralentizar el proceso de adelgazamiento.
