Para prevenir el riesgo de caídas, se debe prestar atención a reducir factores de riesgo.
Factores de riesgo intrínsecos
- Trastornos del equilibrio
- Limitaciones funcionales y cognitivas
- Rendimiento visual y auditivo reducido
- Músculos débiles (insb. Músculos de las piernas)
- Fuerza de agarre baja
- Debilidad general
Factores de riesgo extrínsecos
- Efectos secundarios de los medicamentos (incluidos benzodiazepinas).
- Polifarmacia (> 4 medicamentos prescritos).
- Condiciones ambientales (por ejemplo, clima adverso).
- Puntos de peligro en la casa (ver más abajo).
Medidas para la profilaxis de caídas (prevención de caídas)
Las siguientes medidas para la profilaxis de caídas pueden ser útiles:
- Adaptación de ayudas visuales / auditivas
- Asistencia a cursos de fortalecimiento / entrenamiento postural
- Recomendar calzado resistente
- Entrenamiento de la marcha, incluido el entrenamiento del equilibrio.
- Evite el trabajo por encima de la cabeza
- Visitas domiciliarias para ajustar el entorno: se deben controlar / mitigar las siguientes áreas peligrosas:
- Iluminación (¿óptima?)
- Alfombras gruesas y alfombras sueltas, así como otros peligros de tropiezo (como objetos tirados; cables correr libremente; zapatos, ropa, juguetes, etc.); si es necesario, asegure las alfombras con cinta adhesiva de doble cara
- Piso encerado
- Haga que las escaleras y otras superficies resbaladizas sean antideslizantes con losetas de alfombra
- Marque el primer y último escalón de las escaleras
- Barandales tambaleantes
- Con las escaleras, preste atención a los defectos de calidad.
- Se deben tomar las siguientes medidas en la zona del baño:
- Elimine inmediatamente los charcos de agua en el baño.
- Aplicar cintas autoadhesivas antideslizantes en baldosas y en bañeras / duchas.
- Coloque barras de apoyo en la bañera y la ducha
- Coloque un asiento en la ducha para los frecuentes mareos.
- Las barras de agarre o los pasamanos en las paredes pueden proporcionar seguridad adicional.
- Si se utiliza un andador o una silla de ruedas en el apartamento, se debe crear suficiente espacio para ello.
