En el marco de la medicina de micronutrientes (sustancias vitales), las siguientes sustancias vitales (macro y micronutrientes) se utilizan para la prevención y la terapia de apoyo:
- Calcio es un componente esencial de huesos. Por tanto, es fundamental garantizar una calcio-Rico dieta. Adicionalmente, calcio suplementos puede ser usado.
Para que el cuerpo absorba y utilice correctamente el calcio, vitamina D también es necesario. Vitamina D puede ser producido por el propio cuerpo hasta cierto punto, y esto sucede cuando nuestro piel está expuesto a la luz solar. Sin embargo, a menudo ocurre que muy poco vitamina D se forma, por ejemplo, en los meses de invierno o cuando pasamos muy poco tiempo al aire libre. En estos casos, se debe tener cuidado para asegurar una ingesta suficiente de vitamina D. La vitamina D y el calcio trabajan en equipo, por así decirlo, y se complementan entre sí. Por lo tanto, el médico debe coordinar la cantidad de ambas sustancias vitales (micronutrientes). Ambos deben tomarse el mayor tiempo posible. - Vitaminas C y K; además, las vitaminas B6, B12 y ácido fólico, estos son de particular importancia, ya que estos Lead a una reducción en homocisteína niveles en el sangre, que también parece ser un factor de riesgo para osteoporosis.
- Minerales: magnesio y potasio
- Los oligoelementos: Fluoruros, manganeso, silicio, zinc y selenio.
- Ácidos grasos: ácido gamma-linolénico y los ácidos grasos omega-3.
- Compuestos vegetales secundarios: isoflavonas
Nota importante Por ejemplo, se ha demostrado que la ingesta de alcalinos minerales en mujeres posmenopáusicas después menopausia conduce a una retención de calcio estadísticamente confirmada, lo que significa una reducción de la excreción de calcio, positivo nitrógeno equilibrar e inhibición de la pérdida ósea.
Las recomendaciones de sustancias vitales anteriores (micronutrientes) se crearon con la ayuda de expertos médicos. Todas las declaraciones están respaldadas por estudios científicos con altos niveles de evidencia.
Para una terapia forestal recomendación sólo se utilizaron los estudios clínicos con los grados de evidencia más altos (grado 1a / 1b y 2a / 2b), que prueban la recomendación de terapia por su alta significancia. Estos datos se actualizan en determinados intervalos.
* Los nutrientes vitales (macro y micronutrientes) incluyen vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos esencialesesencial ácidos grasos, etc.
