Latín: Musculus aductor brevis
Definición
El músculo aductor corto pertenece al grupo de aductores del muslo. Aducción es la palabra latina para liderar. En el articulación de cadera, esto significa que el músculo aductor corto trae la extensión muslo de vuelta al cuerpo, por ejemplo. Pero el aductores de las muslo También juegan un papel importante en los movimientos cotidianos, como caminar o jugar al fútbol. El músculo aductor corto se extiende aproximadamente desde el hueso púbico en el borde medio delantero de la pelvis hasta el tercio medio trasero del fémur.
Historia
Abordaje: rugosidad del hueso del muslo (Linea aspera). Se encuentra en el tercio medio del fémur en la espalda. Origen: Hueso púbico (Os pubis) Inervación: N. obturatorius (L3-L4)
Función
El músculo aductor corto tira en su curso desde el centro superior (hueso púbico) diagonalmente hacia afuera y hacia abajo (endurecimiento del hueso del muslo). Por tanto, su función principal es tirar del muslo hacia la mitad del cuerpo (aducción). Sin embargo, también puede proporcionar apoyo al levantar el muslo debido a su recorrido desde la pelvis hasta el muslo (flexión en el articulación de cadera).
Con fuerte flexión en el articulación de cadera (más de 80 °), sin embargo, ¡esta función se invierte! es decir, si el muslo se eleva 90 °, por ejemplo, el músculo aductor corto puede volver a tirar del muslo hacia abajo cuando se contrae. Este movimiento se llama extensión.
Enfermedades comunes
La sobrecarga puede provocar las típicas lesiones musculares, como tirones, músculo desgarrado fibras o rotura muscular completa, especialmente en deportistas. También pueden producirse irritaciones (de los tendones). Los futbolistas, en particular, a menudo se quejan de "tensión aductora“, Que puede afectar al músculo aductor corto, entre otras cosas. Los futbolistas sufren esta lesión principalmente al pasar o disparar con el empeine, porque el aductores están sometidos a una tensión particular durante este movimiento debido a la posición girada hacia afuera de la pierna.
Fortalecimiento y estiramiento
Hay dos formas de estirar la parte interna del muslo y, por lo tanto, el músculo aductor corto. El atleta se para con aproximadamente el doble del ancho de los hombros (paso a horcajadas) y las puntas de los pies apuntan hacia adelante. El peso corporal ahora se desplaza hacia un lado, de modo que el pierna el lado que se va a estirar se estira aproximadamente a través, mientras que la otra pierna se dobla en el articulación de la rodilla.
La parte superior del cuerpo debe mantenerse lo más recta posible. La segunda variación se realiza sentado. Las plantas de ambos pies se tocan mientras la rodilla articulaciones están presionados hacia el suelo.
El fortalecimiento del músculo corto del muslo se puede realizar en el gimnasio con equipos diseñados para este propósito (“máquina aductora“). Aquí el pierna se guía hacia adentro contra un contrapeso o resistencia.
