Al inicio de menopausia, Del 50 al 80 por ciento de las mujeres en los países occidentales experimentan síntomas naturales que los acompañan, como sofocos, sudores nocturnos, alteraciones del sueño, mareo, irritabilidad, ansiedad, inquietud, abatimiento y falta de impulso. El veinticinco por ciento de los casos requiere tratamiento terapéutico. Soya isoflavonas han demostrado ser una alternativa terapéutica suave, a base de hierbas y al mismo tiempo eficaz para aliviar los síntomas.
La dieta asiática
La sorprendente falta de síntomas durante menopausia en mujeres de Asia oriental y sudoriental, así como su resistencia a osteoporosis y arteriosclerosis, está significativamente relacionado con soja-Dietas ricas, según observaciones. La soja contiene isoflavonas, también conocido como planta hormonas or fitoestrógenos, que tienen efectos similares a los de las hormonas.
En promedio, en Japón y China, alrededor de 40-50 mg de isoflavonas se consumen diariamente con soja alimentos. En Europa, por otro lado, solo se consumen con los alimentos alrededor de 5 mg de isoflavonas por día.
Menopausia
Menopausia no es una enfermedad, sino un proceso fisiológico natural. Durante la menopausia, la producción de estrógenos en particular disminuye y el cuerpo de la mujer se adapta.
Al principio, entre el 50 y el 80 por ciento de las mujeres en los países occidentales experimentan síntomas naturales que los acompañan, como sofocos, sudores nocturnos, trastornos del sueño, mareo, irritabilidad, ansiedad, inquietud, abatimiento y falta de impulso. El 25 por ciento de los casos requiere tratamiento terapéutico. Desde un punto de vista médico, el objetivo aquí es aliviar síntomas de la menopausia con la ayuda de terapia de reemplazo hormonal y, en particular, para prevenir los efectos tardíos como osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
La alternativa
Se ha demostrado que las isoflavonas de soja son una alternativa suave, a base de hierbas pero eficaz terapia forestal para aliviar los síntomas. Los estudios clínicos muestran que las isoflavonas de soja reducen sofocos y la sudoración, tienen un efecto positivo en las funciones cardiovasculares y el metabolismo óseo, y pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Las isoflavonas de soja tienen la capacidad de compensar suavemente las deficiencias de estrógenos.
Además, son capaces de contrarrestar los picos hormonales que suelen ocurrir al inicio de la menopausia debido a fluctuaciones extremas de estrógeno. Por lo tanto, una ingesta regular de isoflavonas de soja puede ayudar a la hormona terapia forestal de manera significativa y también puede ser de gran importancia, especialmente para la prevención.
¿Cómo se puede cumplir el requisito?
Para cubrir un requerimiento diario de 50 mg de isoflavonas, un consumo diario de aproximadamente 200 g de tofu o ½ litro de soja leche sería necesario. Sin embargo, debido a nuestros hábitos alimentarios, aumentar el consumo de soja puede ser difícil de implementar en la práctica. Aquí, dietético suplementos con un contenido estandarizado de isoflavonas de soja permiten una cobertura regular y conveniente de las necesidades diarias de sustancias vitales.
