"Extensión de la columna lumbar" Párese en uno pierna y tire del otro hacia arriba frente al cuerpo. Los brazos cuelgan a los lados del cuerpo, la parte superior del cuerpo se endereza. Ahora estire la parte superior del cuerpo lo más hacia atrás posible, llevando los brazos a los lados. El apoyo pierna permanece recto. Continúe con el siguiente ejercicio
