Introducción
Magnesio es un metal que se presenta en el organismo como mineral y cumple funciones vitales. Magnesio participa en numerosos procesos metabólicos y su función está estrechamente relacionada con la de calcio. Ralentiza la función del calcio, que asume funciones especialmente en los músculos, las células nerviosas, pero también en muchos otros órganos.
La magnesio El nivel se puede medir en la circulación sangre, aunque solo una pequeña parte del mineral está fuera de las células del cuerpo. Una deficiencia de magnesio puede tener varias causas, la mayoría de las cuales están relacionadas con una absorción o suministro de magnesio alterado en los intestinos. Los síntomas resultantes pueden ser diferentes para cada persona y pueden presentarse de manera diferente, especialmente en diferentes grupos de edad.
Estos son los síntomas típicos de la deficiencia de magnesio.
Los primeros signos de deficiencia de magnesio aparecen principalmente en los músculos y corazón. Los síntomas típicos son músculos obstáculo y espasmos musculares, los llamados "tétanos“, Que se deben a la sobreexcitabilidad de los músculos. Debido a la falta de magnesio, calcio puede acumularse en las células, lo que conduce a una activación más rápida o permanente de las células afectadas.
En el corazón, los latidos cardíacos adicionales espontáneos, así como retrasos en la conducción de la excitación, pueden ocurrir al principio. Aunque rara vez se notan de forma consciente, por lo general se pueden detectar al principio del examen de ECG. A medida que avanza la enfermedad, los síntomas neurológicos como irritabilidad, inquietud, cansancio o puede producirse confusión.
Una deficiencia de magnesio puede ser responsable de piel seca. La piel está sujeta a muchas influencias nocivas todos los días. Numerosos procesos de regeneración y reparación mantienen la barrera cutánea intacta y protegen la piel.
El magnesio puede aliviar los pequeños procesos inflamatorios de la piel y actuar como antioxidante. Como resultado, no solo evita que la piel se seque, sino que también promueve pelo crecimiento, actúa contra granos, enfermedades inflamatorias de la piel y erupciones y suaviza la piel. Muchos productos cosméticos para la piel también contienen magnesio.
Calambres son uno de los síntomas más típicos de la deficiencia de magnesio. En el músculo, el mineral contrarresta directamente la hiperexcitabilidad mediante la entrada de calcio en las células musculares. En el caso de una deficiencia de magnesio, por otro lado, el músculo puede estar severamente estresado y tenso incluso con pequeños esfuerzos, lo que puede manifestarse como un calambre desagradable y doloroso.
Los atletas en particular, pero también las personas que están sometidas a mucha tensión, estresadas o embarazadas, pierden mucho magnesio en la vida cotidiana, razón por la cual los músculos obstáculo puede ocurrir a pesar de la ingesta suficiente del mineral. En estos casos, solo un aumento deliberado en la ingesta de magnesio a través de ciertos alimentos o dietas suplementos va a ayudar. Dolores de Cabeza son un síntoma muy inespecífico que toda persona padece ocasionalmente.
Ocurre con frecuencia dolores de cabeza o incluso las migrañas pueden deberse, sin embargo, a una deficiencia de magnesio. Las células nerviosas también están cerca. equilibrar de minerales y electrolitos. La deficiencia de magnesio perturba a los frágiles equilibrar y las células nerviosas pueden excitarse, lo que puede provocar numerosos síntomas neurológicos.
Las sensibles células nerviosas del meninges puede irritarse fácilmente y desencadenar una dolor impulso. En estos casos, incluso una ingesta ligeramente mayor de magnesio puede aliviar los frecuentes dolores de cabeza. Espasmos musculares está estrechamente asociado con la llamada "tetania", los calambres musculares.
Ambos indican excitabilidad del músculo sin señales claras del los nervios. La excitación y actividad de los músculos siempre va acompañada de un influjo de calcio en las células. Para relajar el músculo en las fases de reposo, el magnesio mantiene un equilibrar en el que las células no se pueden excitar.
La deficiencia de magnesio conduce a espasmos, calambres y posteriores dolor en los músculos debido a una tensión inconsciente. Pueden producirse pequeñas deficiencias de magnesio, sobre todo como resultado de un esfuerzo intenso durante el estrés o después del deporte. Las células nerviosas sensibles del cuerpo pueden transmitir señales al cerebro a través de presiones, vibraciones y pequeños toques de la piel, resultando en sensaciones sensibles.
Muchos mecanismos diferentes pueden alterar la percepción sensible en su camino hacia la cerebro y así desencadenar sensaciones en la parte del cuerpo afectada. Un ejemplo de esto es la deficiencia de magnesio. Debido al bajo umbral de excitación, las células nerviosas pueden excitarse aparentemente sin estimulación y causar sensaciones de hormigueo. Una deficiencia de magnesio puede provocar sensaciones de hormigueo, especialmente en las zonas sensibles de los dedos o la cara.
Uñas quebradizas Puede indicar numerosas causas y enfermedades físicas. Además de las enfermedades graves, las deficiencias inofensivas de minerales o vitaminas también pueden estar detrás de ellas. Una deficiencia de magnesio también puede dañar las uñas en forma de uñas quebradizas, quebradizas y descoloridas.
El magnesio desencadena procesos metabólicos en estas uñas, pelo or huesos, que conducen a un fortalecimiento y mejor aporte energético de estos tejidos. Uñas quebradizas puede afectar especialmente a mujeres embarazadas o deportistas que padecen una deficiencia latente de magnesio. Problemas digestivos a menudo se puede atribuir a una deficiencia de magnesio y están relacionados con numerosos procesos musculares en el cuerpo.
El principal efecto del magnesio es sobre las células nerviosas y musculares. La digestión también depende de una estrecha interacción entre los plexos nerviosos y los músculos lisos del tracto gastrointestinal. Una deficiencia severa de magnesio a veces puede causar calambres y movimientos espásticos de los músculos intestinales.
En muchos casos, estos se manifiestan solo como problemas digestivos o leve estreñimiento. En una emergencia, sin embargo, toda la digestión puede verse afectada, lo que puede provocar obstrucción intestinal. Además de relajar los músculos intestinales, el magnesio en las heces hace que el agua de las heces se una, lo que puede ablandarlas.
La corazón Los músculos, así como el sistema de conducción de la excitación del corazón, dependen en gran medida del equilibrio de minerales y electrolitos. Incluso pequeños cambios en el calcio o potasio los niveles pueden causar trastornos potencialmente mortales. El magnesio también juega un papel importante en estos procesos.
En estos casos, el músculo cardíaco puede contraerse involuntariamente, no ejercer la fuerza adecuada o incorporar latidos irregulares al ritmo. Taquicardia tampoco es infrecuente debido a la excitabilidad del músculo cardíaco. Estas son enfermedades que requieren un tratamiento urgente y deben tomarse en serio y deben ser tratadas de inmediato por un médico.
Varias áreas del cerebro también puede verse afectado por cambios en el equilibrio mineral. Además de una hiperexcitabilidad general de las células nerviosas, que es causada por una deficiencia de magnesio, las funciones cerebrales individuales también pueden verse afectadas por procesos enzimáticos. Además de sus efectos sobre la célula, el magnesio también participa en numerosas reacciones químicas en el cuerpo, que influyen en varios procesos corporales.
En el cerebro, las funciones del hipotálamo y la amígdala puede sufrir deficiencia de magnesio. La amígdala es responsable de los sentimientos de ansiedad, mientras que la hipotálamo es una función de conmutación importante de vital hormonas. Además de los sentimientos de ansiedad, esto también puede provocar apatía, debilidad y una reducción generalizada. condición.
En última instancia, esto puede causar o agravar depresión.. Al reemplazar el magnesio, los niveles hormonales se normalizan rápidamente y el depresión. también desaparece después de un corto período de tiempo. La llamada "amígdala" en el cerebro es la principal responsable de la sensación de miedo.
Por lo general, se ve afectado por la deficiencia de magnesio en su función junto con muchas otras áreas del cerebro y los órganos. El magnesio favorece muchas reacciones y procesos metabólicos en las células nerviosas, que se ven perturbados por la deficiencia de magnesio. Esto conduce a una sensación de ansiedad.
Junto con un cambio en los niveles hormonales y otros efectos sobre las células nerviosas del cerebro, pueden desarrollarse síntomas neurológicos graves. El tratamiento médico está indicado de forma urgente en caso de afectación neurológica. Sacudir es uno de los síntomas más comunes y típicos de la deficiencia de magnesio.
Combinaciones de síntomas de calambres musculares, temblores, hormigueo, parestesia, espasmos y musculo dolor puede ocurrir al principio. El temblor a menudo se puede malinterpretar como tensión muscular después de hacer deporte o en situaciones estresantes. Es precisamente en estas situaciones, sin embargo, que se puede desarrollar una deficiencia de magnesio, que en las siguientes fases de reposo se manifiesta como temblores o calambres musculares.
En algunos casos, incluso atrás y dolor en las articulaciones puede estar asociado con una deficiencia de magnesio. La mayoría de las personas sufren de dolor en la espalda or articulaciones de los brazos y piernas. Especialmente detrás del dolor de espalda hay problemas musculares en la mayoría de los casos, que provocan malposiciones, calambres en los músculos de la espalda y dolores desagradables. Una deficiencia de magnesio puede provocar calambres latentes en los músculos de la espalda.
Esto puede provocar bloqueos y dolor intenso relacionado con el movimiento, que a menudo se malinterpreta como un problema de los discos intervertebrales. Tinnitus es un síntoma muy desagradable, que tiene numerosas causas inexplicables y es muy difícil de tratar. En muchos casos, los procesos inflamatorios o degenerativos están detrás del desarrollo de el tinnitus.
En un gran número de casos, sin embargo, ningún origen del molesto el tinnitus puede ser determinado. También hay receptores en los pequeños pelo células de el oído interno que necesitan magnesio para mantener un equilibrio con otros minerales. En el caso de la deficiencia de magnesio, las células ciliadas también se vuelven hiperexcitables, lo que significa que los sonidos pueden ocurrir aparentemente sin causa.
El magnesio también juega un papel importante en la terapia del tinnitus, ya que reduce la excitabilidad de las células y, por lo tanto, puede romper el tinnitus independientemente de la causa. Además del magnesio, numerosos minerales y electrolitos están involucrados en el mantenimiento de la piel intacta. El magnesio provoca una mineralización de la piel y con ello favorece los procesos de reparación de los daños que se producen en la piel en el día a día de cada persona.
Si la piel carece de estos minerales, no puede regenerarse lo suficiente del estrés diario, que puede causar una decoloración oscura debajo de los ojos. Especialmente después de un día agotador o por la mañana, se notan las ojeras debajo de los ojos. Durante la noche se llevan a cabo muchos procesos de reparación.
Los anillos debajo de los ojos por la mañana indican una alteración considerable de la capacidad de regeneración de la piel. Las células musculares y nerviosas son las primeras afectadas por una deficiencia de magnesio. Además de los calambres y espasmos musculares, los síntomas más comunes y típicos son las disfunciones nerviosas.
La razón de esto es la hiperexcitabilidad del los nervios, provocada por un aumento de la entrada de calcio en las células. Normalmente, esto se ralentiza con el magnesio. Como resultado, las células nerviosas pueden excitarse y transmitir sensaciones sensibles al cerebro, aunque no se haya producido ningún estímulo sensible.
Estas sensaciones pueden variar desde hormigueo y hormigueo hasta entumecimiento y dolor. Sin embargo, el dolor y el deterioro de las células nerviosas son reversibles, a diferencia de muchos trastornos neurológicos similares.
