Errores típicos
Errores típicos de revés
- La raqueta de tenis no se sujeta con el revés sino con la empuñadura de derecha.Siguiente: demasiada flexión palmar en la muñeca, sobrecarga de la muñeca.
- Resultado: demasiada flexión palmar en la muñeca, sobrecarga de la muñeca
- Solo una ligera rotación de la parte superior del cuerpo.Siguiendo: sin tensión corporal, distancia de aceleración más corta, movimiento de impacto demasiado lento Corrección: girar la parte superior del cuerpo, lanzar el balón medicinal hacia los lados
- Resultado: sin tensión corporal, distancia de aceleración reducida, movimiento de adición demasiado lento
- Corrección: girar la parte superior del cuerpo, lanzar el balón medicinal hacia los lados
- Backswing demasiado tardío en la secuencia de revés: punto de encuentro detrás del cuerpo y, por lo tanto, pérdida de control Corrección: backswing temprano y dirigido
- Resultado: punto de encuentro detrás del cuerpo y, por lo tanto, pérdida de control
- Corrección: recuperación temprana dirigida
- No se baja la cabeza del palo en el movimiento de golpe.Siguiente: El palo no se mueve hacia adelante hacia arriba y no hay corrección de efecto liftado
- Resultado: el palo no se mueve hacia adelante ni hacia arriba y no se produce ningún efecto liftado
- Corrección: tocar el suelo con el palo al golpear la pelota
- Posición de espalda Seguir: peor control, palo abierto en el punto de impacto, pérdida de velocidad Corrección: dar un paso hacia el campo después de golpear la pelota
- Resultado: peor control, palo abierto en el punto de impacto, pérdida de velocidad
- Corrección: dar un paso hacia el campo después de golpear la pelota.
- Sin balanceo sobre el hombro Sigue: calambres en la muñeca, esfuerzo muscular innecesario, sin movimiento de golpe fluido
- Consecuencia: calambres en la muñeca, esfuerzo muscular innecesario, ningún movimiento de golpe de fluido
- Resultado: demasiada flexión palmar en la muñeca, sobrecarga de la muñeca
- Resultado: sin tensión corporal, distancia de aceleración reducida, movimiento de adición demasiado lento
- Corrección: girar la parte superior del cuerpo, lanzar el balón medicinal hacia los lados
- Resultado: punto de encuentro detrás del cuerpo y, por lo tanto, pérdida de control
- Corrección: recuperación temprana dirigida
- Resultado: el palo no se mueve hacia adelante ni hacia arriba y no se produce ningún efecto liftado
- Corrección: tocar el suelo con el palo al golpear la pelota
- Resultado: peor control, palo abierto en el punto de impacto, pérdida de velocidad
- Corrección: dar un paso hacia el campo después de golpear la pelota.
- Consecuencia: calambres en la muñeca, esfuerzo muscular innecesario, ningún movimiento de golpe de fluido
