Formación
Cuando entrena la musculatura del hombro, entrenamiento de fuerza solo comprende el desarrollo del músculo deltoides. Dado que el deltoides está involucrado en cada movimiento en el articulación del hombro, también se puede esperar que el entrenamiento de los músculos del hombro implique la adaptación de otros músculos. En la siguiente tabla encontrará una lista de los ejercicios más comunes en entrenamiento de fuerza.
- Músculo delta (M. deltoideus) Presión en el cuello Levantamiento lateral
- Presionando el cuello
- Aumento de página
- Presionando el cuello
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