El peso corporal varía de una persona a otra. Desempeña un papel en la calidad de vida de muchas maneras y puede ser peligroso para salud si es demasiado bajo o demasiado alto.
¿Qué es el peso corporal?
El peso corporal describe lo físico masa de una persona. La unidad de medida utilizada para esto en Alemania es kilogramos. El peso corporal describe el físico masa de un ser humano. La unidad de medida utilizada en Alemania es el kilogramo. El peso corporal se puede controlar utilizando básculas personales disponibles comercialmente. Debido a los hábitos alimenticios o las enfermedades, las personas a veces pueden sufrir exceso de peso or bajo peso. Entre otras cosas, el llamado peso normal sirve como una guía aproximada para medir las desviaciones. Esto se calcula a partir de la altura del individuo en centímetros menos 100. En consecuencia, el peso normal de una persona de 180 centímetros de altura sería de 80 kilogramos. Una comparación del peso corporal real con el peso ideal o índice de masa corporal (IMC) también se realiza con frecuencia. La índice de masa corporal describe la relación entre el peso corporal y la altura y permite sacar conclusiones sobre la porcentaje de grasa corporal. El IMC se determina teniendo en cuenta el peso corporal dividido por la altura corporal al cuadrado. Para el cálculo del peso ideal, se requiere la especificación del sexo, la altura corporal y el IMC, que significa peso normal para este sexo. Al calcular el rango más bajo de peso ideal, se requiere un valor de IMC para hombres de 20 y para mujeres de 19. Al calcular el rango superior del peso ideal, se necesita un valor de IMC de 24 para las mujeres y 25 para los hombres. El concepto de IMC no está exento de controversias.
Función y tarea
Un peso corporal normal constituye un requisito previo importante para mantener salud equilibrar. Además de los métodos habituales de orientación y medición para determinar el peso corporal apropiado para cada persona, el peso para sentirse bien también juega un papel importante. Esto no está determinado por el peso medible en relación con el tamaño del cuerpo, sino por los valores sentidos y la evaluación de la persona en cuestión. Una indicación de un peso para sentirse bien individualmente aceptable es la capacidad de la persona para mantener el peso sin problemas a largo plazo. Aproximadamente uno de cada dos ciudadanos alemanes ya no cumple con este deseable condición y es exceso de peso. El pronóstico apunta a un aumento adicional. Estadísticamente, la proporción de exceso de peso la gente aumenta con la edad. La mayor parte del sobrepeso se encuentra en el grupo de edad masculino de 60 a 69 años. Entre las mujeres, el porcentaje más alto se encuentra en el grupo de edad de 70 a 79 años. La de grasa corporal también es significativa y difiere en la mayoría de mujeres y hombres. En los hombres, la llamada grasa abdominal se forma más rápidamente. Por otro lado, el aumento de grasa corporal en la zona de glúteos y muslos se produce principalmente en mujeres. La importancia del peso corporal también se refleja fuertemente, por ejemplo, en el ámbito económico. Incontable dieta ofertas y aptitud los estudios están dedicados a este tema. Las posibles causas de un aumento de peso corporal incluyen:
- Una dieta demasiado rica en grasas y azúcares.
- Ejercicio insuficiente
- Enfermedades
- Tomando medicamentos como cortisona
- Cambios hormonales en el contexto de la menopausia.
- Influencias genéticas
- Estrés prolongado
- El sueño insuficiente evita la liberación de hormonas supresoras del apetito
- Embarazo
Consumo adecuado de calorías y grasa en el dieta y el ejercicio adecuado sirven para mantener o recuperar un peso corporal saludable.
Enfermedades y dolencias
Especialmente en los países industrializados occidentales, el problema de obesidad, que es peligroso para salud, se ha formado en las últimas décadas. Además, existen problemas de salud, principalmente en mujeres, debido a una reducción exagerada de dieta hasta anorexia. Los efectos sobre la salud de tener sobrepeso durante un largo período de tiempo pueden ser múltiples. Pueden afectar numerosas funciones metabólicas, el sistema musculoesquelético y la función cardiovascular. También aumenta el riesgo de células cancerosas. El rendimiento general, la vitalidad y el bienestar se reducen notablemente.Una consecuencia del sobrepeso considerable y prolongado es el dolor de espalda dolor y problemas articulares. Además de la incomodidad para la persona afectada, a veces también existe la amenaza de perder el trabajo. Control de Diabetes, alto colesterol y niveles hipertensión también puede resultar de tener sobrepeso durante mucho tiempo. El sobrepeso severo a menudo también tiene efectos psicológicos graves. Puede llegar a generar disturbios, mal humor así como pérdida de la autoestima o depresiones. Las consecuencias fatales para las personas con sobrepeso también pueden resultar de dietas en las que no se consumen nutrientes importantes durante un período de tiempo más largo. Además, dietético suplementos a veces se ofrecen de forma no natural, lo que puede ser peligroso para la salud porque el procesamiento en el cuerpo no funciona de la misma manera.
