El pensamiento parece lógico: si bebe poco, formará menos orina y, en consecuencia, tendrá menos debilidad de la vejiga problemas. Pero debilidad de la vejiga no se puede prevenir bebiendo menos. Las víctimas suelen lograr lo contrario al hacerlo, porque la orina concentrada aumenta la sensación de necesidad de orinar. Además, muy poco líquido daña salud: el riesgo de infecciones del tracto urinario y la formación de riñón y vejiga piedras aumenta.
Los déficits de líquidos pueden agravar los problemas de la vejiga.
Un peligro de debilidad de la vejiga no bebe lo suficiente para evitar la micción constante o no pierde orina. Pero lo que parece una solución viable a primera vista es en realidad una falacia. Si solo hay una pequeña cantidad de líquido disponible para la formación de orina, los riñones deben concentrar la pequeña volumen de orina muy pesadamente con las sustancias que se excretan. Este trabajo de concentración coloca una carga pesada en los riñones vitales, y la orina altamente concentrada también puede irritar aún más el vejiga.
Hábitos de bebida
Los pacientes con vejiga la debilidad debe adaptar sus hábitos de bebida a su rutina diaria individual. Esto se debe a que quienes regulan su ingesta de líquidos en determinados momentos tienen más posibilidades de poder ir al baño de forma controlada. Por ejemplo, puede reducir la cantidad que bebe antes de salir de casa y hacer para ello más tarde cuando llegue a casa. Del mismo modo, puede evitar beber tanto como sea posible dos o tres horas antes de acostarse si desea evitar ir al baño por la noche. Sin embargo, nadie debe limitar drásticamente la cantidad que bebe cada día. Por ejemplo, la Sociedad Alemana de Nutrición recomienda al menos un litro y medio.
El color de la orina también es un buen indicador de agua deficiencia: si es de color amarillo oscuro, está transportando demasiadas toxinas en la orina y su cuerpo necesita más líquido. Si, por el contrario, la orina parece muy ligera, está bebiendo lo suficiente. “Especialmente en verano, las personas con debilidad de la vejiga deben recordar beber lo suficiente”, advierte Erhard Hackler, director gerente de DSL. Si la ingesta de líquidos es demasiado baja, de lo contrario, no solo existe el riesgo de infección del tracto urinario, sino también el riesgo de problemas circulatorios graves. Esto es aún más cierto si se esfuerza físicamente más de lo habitual.
Bebe lo correcto
También es importante satisfacer sus necesidades de líquidos con las bebidas adecuadas. Los calmantes ideales para la sed son, por ejemplo, agua, agua mineral sin gas y té de hierbas, ya que no contienen o contienen pocas sustancias que irriten la vejiga. Bebidas como Café, Té negro y la cerveza, por otro lado, exacerban los síntomas de la vejiga y el impulso. Por lo tanto, las personas afectadas deben disfrutarlos solo en pequeñas cantidades o evitarlos por completo si planean participar en actividades fuera del hogar.
