La mayoría de la gente subestima el poder del sol. Tan pronto como los primeros rayos cálidos llegan a la tierra, muchos salen corriendo vestidos con ropa ligera para tomar el sol. Pocos son conscientes del peligro que representan las radiaciones UVA y UVB. Por tanto, es de fundamental importancia encontrar la mejor protección posible para su propio piel tipo y el cuidado de la piel adecuado para la temporada de verano.
¿Qué tipo de piel necesita qué protector solar?
Encontrando el derecho piel cuidar la crema en verano no siempre es fácil. La dermatología distingue entre cuatro tipos de piel:
- Piel el tipo I se caracteriza por piel muy pálida, ojos claros, rojos o rubios pelo ya menudo pecas. El tiempo de autoprotección de este tipo de piel asciende a un máximo de cinco a diez minutos, por lo que se recomiendan los factores de protección solar 40 o 50+.
- Las personas con piel tipo II tienen rubios pelo, ojos azules o verdes y también piel clara. Pueden permanecer al sol sin protección durante unos diez a veinte minutos sin síntomas, por lo que un factor de protección solar de 25 a 40 es suficiente.
- Personas con ojos grises o marrones, marrones pelo y una tez media pertenecen al tipo de piel III, cuyo tiempo de autoprotección es ya de 20 a 30 minutos. Aquí un factor de protección solar de 25 es completamente suficiente, si es necesario también son suficientes valores más bajos. Este debe averiguar y decidir por sí mismos la persona interesada.
- Cremas con un factor de protección solar Se recomiendan entre 10 y 20 para el tipo de piel IV, ya que esta tiene un color de piel naturalmente oscuro, además de cabello negro y ojos castaños oscuros. Esto también significa que la protección solar natural es mayor para este tipo de piel; puede permanecer a la luz del sol hasta 40 minutos sin protección.
Evite el calor del mediodía
El sol brilla con su mayor intensidad durante el mediodía, lo que se manifiesta no solo en un calor insoportable, sino especialmente en un riesgo extremadamente mayor de bronceado or insolación. Para evitar este peligro, es recomendable permanecer en el interior el mayor tiempo posible entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, o al menos a la sombra. protector solar, por supuesto. Esto puede evitar hasta el 75 por ciento de la radiación UVB dañina.
Use ropa protectora
La radiación ultravioleta es capaz de penetrar los textiles. Por tanto, es importante aplicar protector solar también a las áreas cubiertas por la ropa, y llevar ropa protectora adecuada si es necesario. Este, similar a los protectores solares, tiene un valor que proporciona información sobre el factor por el cual una persona puede exponerse a la luz solar durante más tiempo. Mientras que el factor de protección solar para el sol cremas suele ser un máximo de 50, se pueden lograr factores de protección UV de hasta 80 con ropa adecuada. Esta medida adicional es especialmente recomendable para pieles sensibles tipo I y II.
Descanso para la piel
Contrariamente a la creencia de que la reaplicación regular de la crema renueva el tiempo de exposición al sol, el tiempo de autoprotección ampliado por el factor de protección solar se aplica una vez durante todo el día. Es cierto que es necesario volver a aplicar la crema varias veces al día si la piel entra en contacto con agua, arena o sudor para restaurar la protección. Sin embargo, nadie que aplique protector solar con SPF 20 dos veces al día podrá permanecer bajo el sol el doble de tiempo. En consecuencia, es necesario dar a la piel descansos regulares a la sombra o en interiores. La duración máxima de la estancia nunca debe agotarse por completo; especialmente no en una sola pieza.
Precaución con el perfume
Ciertas sustancias desencadenan las llamadas reacciones fototóxicas en la piel cuando entran en contacto con la luz solar, lo que lleva a bronceado-como síntomas como picazón o quemaduras. Entre ellos se encuentran, sobre todo, las furanocumarinas contenidas en las plantas. Dado que a menudo se añaden a los perfumes sustancias vegetales similares o similares, en cualquier caso se debe evitar rociar antes de tomar el sol. Tal envenenamiento de la piel puede causar alergias además de quemaduras o, en el peor de los casos, incluso porque células cancerosas.
Atención cáncer de piel: examinar la piel con regularidad
Sin embargo, esto ya puede desencadenar la radiación ultravioleta sola, es decir, sin una reacción fototóxica adicional. Para prevenirlo, es importante consultar a un dermatólogo con regularidad. Incluso las pequeñas anomalías del aspecto de la piel deben tomarse en serio, porque incluso las marcas discretas ya pueden ocultar una etapa preliminar de la piel. células cancerosas.
Beber muchos líquidos ayuda a prevenir la deshidratación.
Para evitar que la piel se seque también desde el interior, es esencial un suministro adecuado de líquido al cuerpo. Dado que el órgano humano más grande consta de aproximadamente el 80 por ciento agua y almacena alrededor de un tercio del líquido total en el cuerpo, deshidratación causada por una alta exposición al sol y la sudoración excesiva es particularmente peligrosa. Sin embargo, oral agua La ingesta estimula todo el metabolismo de la piel después de solo diez minutos, proporcionándole oxígeno y mejorar sangre circulación. Esto lo mantiene firme y fresco. Para un soporte óptimo de la piel, es necesaria una ingesta de al menos 1.5 a 2 litros de líquido por día.
La piel sensible necesita cuidados especiales
La protección solar preventiva suele ser insuficiente para las personas con piel especialmente sensible. En consecuencia, estos a menudo tienen que recurrir adicionalmente a un "after sun" especial cremas, que refrescan y relajan la piel después de tomar el sol. Sin embargo, un frío ducha, requesón o yogurt También calma las irritaciones e inflamaciones de las pieles susceptibles de forma natural. También es aconsejable evitar las fragancias, ya que estas adicionalmente estrés la piel. Aquellos propensos a piel seca Debe evitar el contacto excesivo con agua y jabón y usar un lavado humectante. lociones y cremas con ingredientes naturales.
