Durante los deportes o incluso en la vida cotidiana, puede suceder rápidamente que tuerza su tobillo. A menudo, una fuerte hinchazón del tobillo al igual que dolor cuando se mueven son el resultado. A veces también hay una decoloración azulada del pie. Si tales síntomas ocurren después de girar el tobillo, una distensión de ligamentos o incluso una rotura de ligamentos puede ser la causa. Le informamos sobre las posibles causas de un tobillo doloroso e hinchado y le revelamos cómo comportarse correctamente después de torcerse el tobillo.
Dolor e hinchazón después de torcerse un tobillo.
Si el pie se tuerce, en la mayoría de los casos hay un llamado supinación trauma. Esto significa que el pie gira sobre la parte exterior del pie. Esto puede resultar en se extiende de los ligamentos (distensión del ligamento) o desgarro de los ligamentos (desgarro del ligamento). En algunos casos, sin embargo, la torsión del tobillo no tiene ninguna consecuencia. Si hay una lesión de ligamentos, síntomas como hinchazón y dolor normalmente siguen. La dolor ocurre principalmente al mover el tobillo lesionado. La hinchazón se produce porque el tejido del tobillo se lesiona cuando se tuerce el tobillo. Esto hace que el líquido fluya hacia los tejidos y el tobillo se vuelva más grueso.
Tobillo azul y grueso
A menudo, el tobillo no solo se vuelve grueso después de torcerse, sino que también se vuelve azul. Este es siempre el caso cuando hay sangrado en el tejido. El sangrado ocurre por un lado cuando sangre vasos en el área del desgarro del tobillo durante la torsión, pero también cuando se desgarra un ligamento. En la mayoría de los casos, los hematomas en el tobillo se vuelven visibles con relativa rapidez porque a menudo se encuentran directamente debajo del piel debido al espacio limitado disponible. Si el tobillo se vuelve azul y cuánto se vuelve azul siempre depende de la ubicación y la gravedad de la lesión.
Ligamentos tensos o desgarrados
Si se produce dolor e hinchazón después de torcerse el tobillo, se produce una distensión del ligamento, ligamento roto o un ligamento roto suele ser la causa. Estas lesiones también suelen ir acompañadas de una lesión en el cápsula articular (desgarro capsular). Por lo general, para el profano no es evidente qué tipo de lesión está presente. Por supuesto, solo un médico puede brindar información sobre el tipo de lesión. Sin embargo, hay algunos síntomas que tienden a apuntar a una u otra causa: por ejemplo, la hinchazón suele ser menor en el caso de un ligamento estirado que en el caso de un ligamento estirado. ligamento roto. La falta de hematomas también puede indicar una distensión de ligamentos. El dolor severo asociado con un tobillo muy hinchado, por otro lado, es más indicativo de una ligamento roto.
Pie torcido: consejos de primeros auxilios
Si se ha torcido el tobillo, siempre debe aplicar primero la regla PECH:
- P (descanso): tómatelo con calma con la articulación lesionada.
- E (hielo): enfríe la articulación lesionada con frío agua o una compresa fría.
- C (Compresión): aplique un vendaje de compresión para evitar que la articulación se hinche demasiado.
- H (Elevar): eleva la articulación lesionada.
Si un tratamiento adicional medidas son necesarios después de torcer depende de la extensión de la lesión. Si la hinchazón es moderada, apenas dolor y una escasa restricción funcional del tobillo, el Regla PECH suele ser suficiente como terapia forestal. Simplemente déle al pie torcido unos días de descanso para que la lesión pueda sanar.
En caso de duda al ortopedista
Si se presentan síntomas más graves, como hinchazón significativa o dolor intenso, siempre debe consultar a un médico. Este también es el caso si la funcionalidad de la articulación está muy limitada, por ejemplo, si apenas puede poner peso sobre el pie. El médico puede determinar exactamente qué tipo de lesión está presente y puede recomendar más tratamientos terapéuticos. medidas. Por ejemplo, las lesiones de ligamentos más graves a menudo se tratan con un vendaje elástico o una férula de plástico rígido. Esto asegura que el tobillo lesionado se mantenga lo más quieto posible. Además, ungüentos - por ejemplo con heparina - se puede aplicar para asegurar que el moretón retrocede más rápidamente. Antiinflamatorio y analgésico. tablets también se puede tomar. En el caso de lesiones leves, debe comenzar a movilizar la articulación nuevamente aproximadamente dos o tres días después del esguince. Al mover la articulación con cuidado, puede prevenir complicaciones posteriores. Es mejor que un fisioterapeuta le muestre algunos ejercicios adecuados. Las lesiones graves de ligamentos requieren un período de descanso más prolongado. hablar a su médico aquí sobre cuándo es apropiada la movilización.
