Ejercicios
La articulación de cadera, como la articulación más estresada del cuerpo humano con el mayor rango de movimiento, está sostenida, movida y asegurada por aproximadamente 18 músculos diferentes en su guía. Además de los músculos glúteos (músculos externos de la cadera), estos incluyen los músculos flexores de la cadera. (músculos internos de la cadera), los músculos profundos de la cadera y el grupo de músculos aductores (músculos para pierna hacia el cuerpo). Al entrenar estos grupos de músculos de una manera dirigida y equilibrada, es posible amortiguar mejor las cargas grandes, proteger el aparato ligamentoso y proteger el cartílago de las articulación de cadera por desgaste excesivo e irregular. Sin embargo, es importante que el oponente del músculo que se está entrenando (los oponentes son, por ejemplo, los flexores y extensores de la cadera) se fortalezca con el mismo grado e intensidad, de modo que no se produzca un desequilibrio entre los dos, lo que a su vez puede conducir a una carga incorrecta de el sistema articular.
De la misma manera, se extiende Los ejercicios (5-10 minutos / día) son de enorme importancia para mantener los músculos de la cadera flexibles y evitar que se acorten. Si ya hay enfermedades preexistentes del articulación de cadera, fortalecer los músculos de la cadera es aún más importante, ya que puede aliviar la articulación y apoyar el proceso de curación. Es recomendable buscar fisioterapeutas que puedan determinar específicamente los ejercicios adecuados para el respectivo mal funcionamiento de la articulación de la cadera y que puedan ayudar a realizarlos correctamente para luego integrarlos de forma independiente en la vida cotidiana.
Estos ejercicios de fortalecimiento incluyen, por ejemplo, ejercicios en una posición de pie (p. Ej., Elevación lateral y horizontal de la pierna para fortalecer los músculos abductores de la cadera) o acostado (p. ej., construyendo un puente, soporte lateral con levantamiento del doloroso pierna), que debe realizarse diariamente con al menos 10 repeticiones. Natación o la gimnasia acuática también se puede utilizar para fortalecer suavemente los músculos de la cadera, ya que la flotabilidad del agua alivia la articulación y la resistencia del agua fortalece los músculos.
Gatear y revés nadar es más recomendable que braza de pecho. La terapia depende completamente de la causa de la dolor. Si bien las fracturas de la pelvis (fracturas estables del anillo pélvico) generalmente no requieren más tratamiento que dolor tratamiento, un inestable fractura del anillo pélvico generalmente requiere tratamiento quirúrgico.
Las grietas en los músculos de la pelvis también suelen tratarse de forma conservadora. Artrosis de la articulación de la cadera también se trata en etapas tempranas con analgésicos y fisioterapia únicamente. En etapas avanzadas la implantación de un articulación de cadera artificial (hip-TEP) está indicado.
Se hace una distinción entre cadera crónica y aguda. dolor. El dolor agudo ocurre repentina e inesperadamente, la causa suele ser un trauma, en forma de tirón o músculo desgarrado o un fractura del hueso pélvico o cuello del fémur (también después de un traumatismo). Las causas de la crónica dolor en la cadera son en la mayoría de los casos signos de desgaste en la articulación de la cadera debido a años de carga incorrecta.
Esta supuesta cadera artrosis (coxartrosis) es la causa más común de dolor de cadera, especialmente en personas mayores. En las primeras etapas, hay pocas quejas, principalmente solo cuando la articulación de la cadera está completamente cargada. En las etapas avanzadas de la osteoartritis, los pacientes ya se quejan de dolores de tirones y mordiscos en reposo, lo que los coloca en una postura de alivio y les impide seguir realizando los movimientos habituales de la cadera.
El diagnóstico de dolor de cadera incluye no solo una entrevista detallada con el paciente, sino también una examen físico así como un examen de imágenes en forma de Rayos X, donde se pueden ver fracturas o artrosis. Las fracturas se pueden ver aún más claramente en una TC o MRT. En el caso de fracturas estables de pelvis, el tratamiento suele realizarse de forma conservadora, y si existen inestabilidades, se debe realizar una cirugía. Además de las formas de tratamiento, se deben realizar ejercicios fisioterapéuticos para todos los dolores de cadera.
