Ejercicios con pelota de tenis
A tenis la bola se puede utilizar para se extiende ejercicios para potenciar el efecto. Porque el músculo piriforme se encuentra en lo profundo de la pelvis, es difícil llegar a él directamente. Sin embargo, se extiende ejercicios en los que el doblado muslo se gira hacia adentro coloca el músculo en una posición favorable.
Para trabajar el músculo, se sienta en el tenis bola mientras se extiende. La pelota debe detenerse inmediatamente debajo del punto de presión doloroso del músculo piriforme.
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