Duración
A fibra muscular desgarrada es particularmente común entre los atletas, especialmente en fútbol, ballet o entrenamiento con pesas. En el caso de un desgarrado fibra muscular, como sugiere el nombre, las fibras musculares individuales se rompen. La razón de esto puede ser demasiada tensión o demasiada fuerza, dependiendo de la gravedad de la fibra muscular ruptura, la duración también varía.
Pequeñas roturas de las fibras musculares ocurren repetidamente y apenas se asocian con dolor. El paciente puede notar un ligero tirón o un pequeño apuñalamiento. dolor, que luego desaparece rápidamente. Tal fibra muscular las lágrimas tienen una duración bastante corta.
Aunque lleva bastante tiempo para que los músculos dañados se regeneren, porque el músculo desgarrado La fibra es tan pequeña que puede ser compensada por las fibras musculares circundantes que aún están intactas y el paciente no tiene dolor ni limitaciones funcionales. Sin embargo, la situación es diferente con una rotura de fibra muscular más grande. En este caso, hay dolor e hinchazón intensos, a menudo con sangrado en el área de la lesión.
En este caso, el tiempo de curación de la rotura es mucho mayor y, sobre todo, se asocia a circunstancias mucho mayores. En general, se puede decir que el tiempo hasta la curación completa de una fibra muscular rota depende de la localización y la gravedad de la rotura. Sin embargo, lo más importante es enfriar músculo desgarrado fibra suficientemente directamente después de la lesión y para protegerla absolutamente después.
Esto es particularmente difícil para las piernas, pero también para los músculos de los brazos, pero es de importancia decisiva para el proceso de curación y, por lo tanto, durante la duración de la lesión. En general, se debe esperar que la rotura de una fibra muscular dure entre 3 y 6 semanas. Durante este tiempo, el músculo afectado debe cargarse lo menos posible.
Sin embargo, muchos atletas intentan acortar la duración de la ruptura colocando cinta sobre el músculo afectado. Mediante esta técnica, la cinta se hace cargo de la función del músculo hasta cierto punto y así lo alivia más. Esto apoya el proceso de curación.
Sin embargo, hay que decir que es importante respetar la duración de la baja deportiva prescrita por el médico, ya que de lo contrario se producirá una nueva rotura de la fibra muscular una y otra vez y mucho más rápido y el músculo no cicatrizará correctamente. Como ocurre con la mayoría de las enfermedades, la terapia para músculo desgarrado La fibra depende de la gravedad de la lesión. Sin embargo, es importante detener todas las actividades deportivas de inmediato y tomar un descanso en caso de desgarro de una fibra muscular.
El tratamiento de una fibra muscular desgarrada se basa en el llamado esquema PECH. La llamada Regla PECH es la abreviatura de la secuencia de pasos del tratamiento en el primeros auxilios tratamiento de una fibra muscular desgarrada: rotura - hielo - compresión - elevación. Pausa significa que cualquier actividad deportiva debe detenerse inmediatamente.
Entonces el músculo afectado debe enfriarse, un elástico vendaje de compresión aplicado para combatir la hinchazón y la zona lesionada elevada. Sin embargo, en el caso de una fibra muscular desgarrada, suele ser inevitable que las actividades deportivas deban interrumpirse durante un período de tiempo más prolongado incluso después de las medidas inmediatas de la Regla PECH. La regeneración completa de una fibra muscular rota puede llevar desde unas pocas semanas hasta varios meses, y durante este tiempo se debe observar una interrupción en el entrenamiento.
La duración de la pausa debe decidirla un médico y depende de varios factores. El proceso de curación del músculo lesionado depende, entre otras cosas, de la edad de la persona afectada y de la ubicación exacta de la fibra muscular desgarrada. Si no se observa el descanso deportivo y el músculo se tensa demasiado pronto, pueden producirse daños consecuentes en determinadas circunstancias.
Pueden producirse calcificaciones en la musculatura o una rotura muscular completa. Como regla general, la rotura debe observarse mientras se sigan sintiendo molestias agudas en el músculo afectado. Después de la pausa de entrenamiento, debes comenzar con una carga cuidadosa y asegurarte de no entrenar más allá del dolor.
Por ejemplo, deportes como el ciclismo o nadar son adecuados para un inicio lento del entrenamiento. Por otro lado, deben evitarse los movimientos rápidos y bruscos (p. Ej. Fútbol, voleibol, tenis), ya que corren el riesgo de sufrir lesiones graves. Se recomienda aumentar la carga de forma lenta y constante en función de su propia percepción del dolor.
La ruptura se puede terminar cuando no se siente dolor y hay total libertad de dolor. Solo en este punto se puede esperar que el músculo reanude sus actividades deportivas habituales. Ya el tratamiento inicial inmediatamente iniciado (incluyendo un descanso de cualquier actividad deportiva) juega un papel central en la terapia de ruptura de fibras musculares. Además, incluso el tratamiento inicial tiene una gran influencia en la duración del proceso de curación y el desarrollo de cualquier persistencia. Daño secundario. Si no se administra un tratamiento inicial adecuado, existe el riesgo de hemorragia en la masa muscular por lesiones vasos. Los hematomas (hematomas) resultantes dentro del músculo pueden inducir la formación de tejido cicatricial y así impedir el curso natural del movimiento y reducir significativamente la resiliencia.
