Duración de la terapia
Desafortunadamente, la terapia de tenis el codo puede tardar varias semanas o meses. Básicamente, es importante que el brazo afectado esté protegido durante varias semanas, posiblemente inmovilizado con un yeso La férula también es necesaria. La terapia conservadora debe consistir adicionalmente en enfriar la zona dolorida y tomar analgésicos.
El éxito del tratamiento a corto plazo se puede lograr mediante la inyección local anestésicos que inhiben el dolor en su origen. También es posible inyectar corticosteroides en el área inflamada, que pueden inhibir la respuesta inmune y así reducir la dolor. Sin embargo, es posible que los síntomas persistan o mejoren solo ligeramente a pesar de una inmovilización adecuada y se extiende ceremonias.
Si las quejas son muy pronunciadas y persisten durante un período de seis meses, se puede considerar la cirugía. Dado que toda intervención quirúrgica tiene riesgos y en el caso de tenis Cirugía de codo el éxito depende de la indicación, el método utilizado y la experiencia del cirujano, la cuestión de una operación siempre debe aclararse con un médico experimentado. Como regla general, se inicia una terapia conservadora.
Esto significa que al principio todo se hace para tratar tenis codo sin cirugía. Esto tiene éxito en casi todos los casos. La tasa de curación es del 97% con la terapia adecuada.
Es particularmente importante preservar el brazo afectado. Por supuesto, se debe evitar el movimiento mismo que causó las molestias, pero también se deben evitar otras tensiones en el brazo en la medida de lo posible. También existe la posibilidad de aplicar un vendaje a una determinada codo de tenista, también llamado “aparato ortopédico para epicondilitis”.
Este es un vendaje que generalmente se debe usar durante varios días y alivia los músculos doloridos y Tendones. Puede encontrar más información sobre el codo de tenista en nuestro tema:
- Pulsera de tenis
- Pulsera de antebrazo
Las cintas pueden ayudar con los deportes y pueden individualizarse más como una alternativa al vendaje. Muchos más comunes en la terapia conservadora son las cintas de kinesioterapia, que apoyan la curación y detonan el músculo.
Ejercicios para estirar los músculos afectados por la inflamación en codo de tenista son muy importantes para lograr un buen tratamiento exitoso. Los pacientes pueden y deben hacer estos sencillos se extiende ejercicios por su cuenta. En codo de tenista, se extiende debe realizarse con la mayor frecuencia posible para mantener la movilidad de los músculos afectados.
El estiramiento regular también fortalece el apego Tendones y ligamentos de un músculo. El estiramiento de los músculos del codo de tenista no debe realizarse de forma brusca, sino lenta y cuidadosamente. Cinco músculos se encuentran en el epicóndilo lateral del húmero: Estos músculos son responsables de estirar en el muñeca, estirando y extendiendo los dedos, y en parte para una ligera flexión en la articulación del codo.
- M.
extensor digitorum (extensor de dedos)
- M. extensor digiti minimi (extensor del dedo meñique)
- M. extensor carpi ulnaris (extensor cubital de la mano)
- M.
extensor radial del carpo (extensor radial de la mano) y el
- M. supinador (antebrazo tornado).
Para curar el codo de tenista, es importante aliviar la inserción del tendón irritado. Debe reducirse la tensión, que está permanentemente en el tendón.
Para lograrlo, el estiramiento de los músculos mencionados anteriormente es el factor más importante. Además, deben evitarse las actividades de sobrecarga. Para estirar, el brazo debe mantenerse hacia adelante con el codo estirado.
La palma de tu mano debe apuntar hacia el suelo. Ahora dobla el muñeca y si es necesario, aumente el estiramiento resultante tirando o empujando con la otra mano. De esta manera el muñeca los extensores pueden relajarse.
Esto se repite de tres a cuatro veces al día durante aproximadamente 4 x 20 segundos. Alternativamente, también puede apoyarse contra una pared con los brazos rectos. Los dedos apuntan hacia adentro, hacia arriba y hacia abajo.
La palma de su mano descansa lo más suavemente posible contra la pared. Para contrarrestar la sobrecarga permanente, se debe garantizar una forma ergonómica de teclados y ratones y tiempos de descanso, especialmente en la vida laboral diaria. En casos más graves, un fisioterapeuta experimentado también puede ayudar a seleccionar y realizar los ejercicios adecuados.
Puede encontrar más información sobre el estiramiento con codo de tenista debajo Ejercicios de estiramiento para el codo de tenista El codo de tenista es un trastorno clásico de inserción del tendón, causado por una sobrecarga y una tensión incorrecta en el antebrazo músculos extensores. Se ha demostrado que la terapia de ondas de choque tiene una influencia positiva en este cuadro clínico cuando otras medidas, como un medicamento dolor y terapia de inflamación (AINE cortisona), los masajes de fricción cruzada, las medidas de fisioterapia (electricidad, etc.) no han conducido al éxito deseado.
En cualquier caso, vale la pena intentarlo choque terapia de ondas antes de aplicar las medidas quirúrgicas. En contraste con el hombro calcificado, de baja energía choque las ondas (u ondas de presión) a menudo se utilizan con éxito. Esto se debe al hecho de que el tejido del tendón que se va a tratar se encuentra directamente debajo de la piel y es alcanzado por el tejido de baja energía. choque olas casi sin atenuar.
Esto probablemente inicia procesos regenerativos que promueven la curación. La fisioterapia también puede resultar útil. Esto incluye ciertos ejercicios de estiramiento que alivian el dolor y promueven el proceso de curación, así como algunos especiales masaje técnicas, por ejemplo el masaje transversal de los músculos de la muñeca, también llamado fricción transversal.
Hemos escrito un tema aparte sobre el tema de la fisioterapia y el codo de tenista. Tratamiento con aplicación local ultrasonido o microondas también pueden reducir el dolor y se pueden usar solos o en combinación con el masaje para aumentar el sangre fluir a los músculos antes de la masaje. Otras opciones para casos más avanzados son la terapia de ondas de choque.
Tratamiento con aplicación local ultrasonido o microondas también pueden reducir el dolor y se pueden utilizar solos o en combinación con masajes para aumentar sangre Fluir a los músculos antes del masaje. Otras opciones para casos más avanzados son la terapia de ondas de choque. El siguiente paso en el proceso de tratamiento es la medicación.
Aquí también se ofrecen al médico diferentes opciones, que son más o menos útiles en el caso del codo de tenista y definitivamente deben ser discutidas con el paciente antes de iniciar el tratamiento. En primer lugar, los vendajes empapados con ungüentos pueden contener sustancias antiinflamatorias (por ejemplo, voltareno emulgel). Tales preparaciones también se pueden tomar por vía oral (por ejemplo, Voltaren, Arcoxia) como alternativa.
Además, es posible aplicar una mezcla de dichos agentes antiinflamatorios y locales. anestésicos a la inserción del músculo afectado. El anestésico se inyecta alrededor del los nervios, lo que provoca un bloqueo de la conducción nerviosa y no se siente dolor. Además, clásico analgésicos Por supuesto, también se utilizan, especialmente del círculo de fármacos antirreumáticos (antiflogísticos = AINE).
Alternativamente, sin embargo, algunas preparaciones a base de hierbas (por ejemplo, Zeel ©, Traumeel ©), enzimas CRISPR-Cas, nucleótidos o fármacos para el músculo relajación El dolor en el codo de tenista se puede frotar con ungüentos antiinflamatorios y / o analgésicos y se puede vendar para protegerlo. Sin embargo, los ungüentos para aliviar el dolor no suelen ser una terapia permanente, ya que solo sirven para aliviar el dolor. La ventaja de los ungüentos es que (generalmente) no pueden causar efectos secundarios que afecten a todo el cuerpo.
Por otro lado, se debe tener cuidado con la ingesta continua de analgésicos y, si es necesario, discutir esto con su médico. Esta pomada de uso frecuente contiene el ingrediente activo diclofenaco. Por tanto, pertenece al grupo de los denominados antiinflamatorios no esteroideos y antiinflamatorios analgésicos.
El fabricante también recomienda esta pomada para su uso con codo de tenista. La pomada debe aplicarse en el codo afectado de tres a cuatro veces al día. Si aún tiene que usar ropa encima, un vendaje ligero será de ayuda.
La cantidad utilizada debe ser del tamaño de cereza a nuez (1-4 g). Por lo general, un vendaje de pomada de este tipo se puede usar durante una a tres semanas. De lo contrario, el uso debe discutirse con un médico.
Si las molestias del brazo de tenis son agudas, una inyección de cortisona en la inserción del tendón irritado puede proporcionar un alivio rápido. Esto puede durar varias semanas. Hoy, sin embargo, las inyecciones regulares de cortisona (inyección de cortisona) y la administración de cortisona en las molestias crónicas del brazo de tenis no se recomiendan.
La razón de esto es que la cortisona puede tener un efecto negativo sobre el metabolismo del tendón y, por tanto, sobre la curación permanente. Por esta razón, la decisión sobre si debe intentarse una terapia con inyecciones locales de cortisona a corto plazo queda en manos del médico tratante. En las primeras etapas, una inyección de cortisona es una opción terapéutica totalmente aplicable.
La eficacia de la inyección de cortisona disminuye al aumentar la duración de la enfermedad. La administración sistémica de cortisona debe considerarse de manera crítica. Para los síntomas agudos, un sobre con requesón puede ayudar: para hacer esto, unte un paño (de cocina) con quark y luego colóquelo en el codo afectado.
Si es posible, la cuajada debe venir directamente del refrigerador. Si se ha calentado en el cuerpo, puede lavar la cuajada restante con agua y repetir este proceso varias veces si es necesario. También se pueden aplicar en el codo otros ungüentos, como el ungüento de caléndula. Además, un baño de flores de heno para el brazo afectado conduce a relajación y alivio del dolor. Las flores de heno se pueden comprar en la farmacia.
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