Cada movimiento más leve duele. Incluso levantarse se convierte en un tormento. Osteoartritis No es infrecuente que afecte a toda la rutina diaria de los afectados. Si la enfermedad comienza inicialmente con dolor en movimiento, esto puede Lead a fatiga dolor o dolor de esfuerzo - en casos severos para dolor crónico incluso en reposo. Cinco millones de personas sufren dolor en el área de la articulación. La causa es a menudo osteoartritis, una enfermedad articular relacionada con el desgaste que puede ocurrir principalmente en la edad avanzada, pero en algunos casos ya en personas de 40 años. La iniciativa Strong Against dolor aclara qué hacer ante los primeros signos de dolor en las articulaciones.
Consulte a un médico desde el principio
Si siente los primeros signos de dolor en su articulaciones, no debe dudar en consultar a un médico. Esto se debe a que el diagnóstico temprano aumenta las posibilidades de controlar los síntomas; cualquier daño posterior puede reducirse. Además, cuanto antes terapia forestal comienza, menor es el riesgo de que el dolor permanezca por el resto de su vida. Síntomas de osteoartritis incluir dolor en las articulaciones, dolor al inicio que desaparece después de algunos movimientos, dolor en fatiga después de un esfuerzo prolongado, agrietamiento o rechinamiento en la articulación, sensación de calor con el esfuerzo, sensación de hinchazón sin hinchazón realmente visible y disminución de la movilidad articular. La osteoartritis puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo donde la articulación cartílago está presente. La columna vertebral, la rodilla y la mano son las más afectadas, seguidas de la cadera, el pie y el dedo del pie. articulaciones, hombro y codo.
No te desanimes
Solicitud individualizada terapia forestal de su médico tratante. No se deje engañar con frases como "todo el mundo tiene este dolor a medida que envejece" o "simplemente tiene que aguantarlo". Hoy en día, existe una amplia gama de terapia forestal opciones, tanto tratamientos físicos como farmacológicos, que pueden ayudar a los pacientes con dolor de manera significativa. Nadie tiene que sufrir su dolor. Busque un especialista que se tome en serio sus quejas.
Asegúrese de hacer suficiente ejercicio
Una vez que se diagnostica la osteoartritis, no se resigne a su condición o trate de evitar el dolor moviéndose lo menos posible y adoptando una postura suave. Manténgase móvil. Incluso si cartílago daño al articulaciones no se puede revertir, la progresión de la osteoartritis puede al menos ralentizarse o incluso detenerse. Con ejercicio regular y específico, cada paciente puede hacer algo por sí mismo sobre el dolor. Esto se debe a que el movimiento produce líquido sinovial en la articulación, algunos de los cuales llegan a la articulación cartílago. líquido sinovial proporciona nutrientes al cartílago articular y actúa en la articulación para reducir la fricción y como fluido choque amortiguador. Una buena formación de músculos también protege las articulaciones de sobrecargas e incorrecciones. estrés y alivia la tensión sobre ellos. Ciclismo, nadar, caminando o excursionismo son particularmente adecuados deportes para la osteoartritis de las articulaciones de la cadera y la rodilla, ya que mantienen las articulaciones en movimiento pero no las sobrecargan.
Medidas terapéuticas para el dolor.
Terapia física medidas como frío y las aplicaciones de calor se pueden utilizar para lograr muy buenos resultados en el alivio del dolor. Sin embargo, tenga en cuenta que todas las aplicaciones solo deben realizarse en consulta con el médico tratante.
- dolor agudo causada por inflamación, frío es más probable que ayude. Para esto, puede, por ejemplo, llenar cubitos de hielo en una bolsa de plástico y tratar el área dolorida con ella varias veces durante 30 segundos.
- El calor ayuda más con la persistencia, dolor crónico, porque tiene un efecto reductor y relajante muscular. En las enfermedades de las articulaciones, el calor también aumenta los procesos metabólicos en el tejido. Se incrementa la movilidad de las articulaciones.
- Sin embargo, la medicación también es parte de un terapia del dolor, porque nadie tiene que soportar su dolor.
- Además, la ausencia de dolor es importante para terapia de ejercicio y ejercicio natural. Los investigadores han desarrollado una nueva generación de analgésicos, llamados inhibidores selectivos de la COX-2, que se dirigen al dolor y son mucho más tolerables para el estómago que convencional drogas.
Consejos sencillos para la vida diaria
Incluso simple medidas Ayude a los que lo padecen a controlar las molestias: Reduzca, si es necesario, su peso corporal, porque cada kilo de peso ejerce demasiada tensión en las articulaciones de la cadera y la rodilla. No cargues cosas pesadas. Evite estar de pie y sentado durante períodos prolongados. Use tacones planos y prefiera zapatos suaves. choque absorbente de suelas.
