Diagnóstico diferencial
Piel grasosa no tiene que ser el resultado de dieta, pero también puede ser causado por cambios hormonales, especialmente durante la pubertad o el embarazo. El uso de esteroides anabólicos y corticosteroides, que a menudo están contenidos en cremas antiinflamatorias, también conducen a una mayor producción de sebo y, por lo tanto, piel grasosa. Es importante hacer una distinción importante con la llamada "cara de ungüento" en las personas que padecen la enfermedad de Parkinson, pero solo es relevante en combinación con otros síntomas. Piel grasosa por sí solo, especialmente la piel del rostro, no es un indicador confiable de una dopamina deficiencia, que es la causa de la enfermedad de Parkinson.
Causas
La causa de la piel grasa en diferentes tipos de nutrición no está del todo clara. Existe la sospecha de que un alto insulina liberar de el páncreas, como ocurre cuando se come fácilmente disponible hidratos de carbono de los dulces, tiene una influencia creciente en la producción de sebo de la piel. Aunque existe una influencia de la nutrición en la producción de hormonas, no se ha demostrado si esto cambia la hormona equilibrar de tal manera que hay un efecto visible sobre la producción de sebo en la piel.
Prueba de piel grasa dependiente de la nutrición
Para saber si la piel se ve afectada por la suya dieta, es necesario saltarse varios alimentos. Es importante omitir un grupo de alimentos. Por ejemplo, productos con disponibilidad rápida hidratos de carbono puede ser omitido.
También productos lácteos, alcohol, cigarrillos o un alto contenido de grasas dieta puede ser omitido. También puede resultar útil una fuerte reducción del consumo de azúcar. Si la dieta se ajusta en consecuencia, consejo nutricional puede ser útil en determinadas circunstancias.
Como el proceso hacia la piel grasa es largo, lo contrario también es cierto: la normalización de la piel lleva algún tiempo. No se puede esperar ningún éxito después de una semana de abstenerse de un grupo de alimentos. Sin embargo, si no se logra el éxito después de un período de tiempo más largo, es muy probable que la causa de la piel grasa no se encuentre en la propia dieta y las otras razones de la piel grasa deben ser examinadas y tratadas más de cerca. Una gran proporción de personas afectadas por la piel grasa no sentirán ninguna mejora como resultado de un cambio en la dieta, ya que el componente hormonal del cambio de la piel es mucho más frecuente.
Incluso la renuncia permanente a ciertos alimentos sospechosos no puede ayudar en este caso. Los alimentos que contienen hierro ayudan a mejorar el suministro de oxígeno al cuerpo y, por lo tanto, también a la piel, ya que el hierro participa de manera significativa en la sangrela capacidad de unirse al oxígeno. Cuanto mejor se pueda suministrar oxígeno a la piel, mayor será su capacidad de regeneración.
Los alimentos que contienen hierro en particular incluyen el cerdo. hígado, salvado de trigo, soja y lentejas. No se recomienda tomar preparaciones de hierro, siempre que no haya deficiencia de hierro - porque puede producirse una sobredosis, que es perjudicial para el organismo porque el hierro se deposita en el organismo. La ingesta de zinc ayuda de dos formas a mejorar el aspecto de la piel.
Por un lado, el zinc tiene un efecto positivo directo sobre la producción de sebo y, por lo tanto, ataca directamente en el lugar de la sobreproducción de grasa. Por otro lado, el zinc asegura un mejor metabolismo de la vitamina A. La vitamina A, a su vez, es responsable del crecimiento y la diferenciación de células y tejidos.
Si este sistema funciona bien o se mejora con el aporte de zinc, los tejidos y, por lo tanto, también la piel se estimulan para crecer y regenerarse. El zinc se puede aplicar localmente sobre la piel en forma de cremas o ungüentos. Por otro lado, se puede absorber como alimento. complementar, para que pueda actuar en la circulación del organismo y así influir en el metabolismo de la vitamina A.
El zinc también se puede ingerir con alimentos. Las ostras, la carne de músculo y los productos a base de cereales, en particular, tienen un alto contenido de zinc. Los productos lácteos tienen menor contenido de zinc y las verduras casi no contienen zinc, por lo que con un vegetariano y particularmente nutrición vegana puede surgir la necesidad de un suministro adicional de zinc.
La vitamina A, que es importante para la estructura celular, se puede encontrar en muchas verduras. Estos incluyen zanahorias, pimientos, acelgas, batatas, apio y muchas otras verduras. Sin embargo, la absorción de la vitamina A contenida en estos vegetales solo es posible en combinación con una ingesta de grasa, por lo que la cantidad de grasa no tiene por qué ser grande.
Sin embargo, dado que la vitamina A es soluble en grasa, el cuerpo solo puede absorberla de esta manera y no se excreta sin usar. Otra vitamina interviene en la formación de la piel, pelo y uñas. Esta es la biotina, que también se conoce como vitamina H o vitamina B7.
Esta vitamina se puede encontrar principalmente en la yema de huevo, pescado, ternera. hígado, nueces o arroz. Además, ácido fólico - también conocida como vitamina 9, vitamina 11 o vitamina M - que a menudo se toma durante el embarazo, es necesario para la regeneración celular. El cuerpo no puede producir esta vitamina por sí mismo y, por lo tanto, siempre depende del suministro de esta vitamina.
Como ácido fólico participa en la estructura del ADN y, por lo tanto, participa en los procesos de crecimiento, esta vitamina es particularmente necesaria y útil para la rápida regeneración de los órganos y la piel. Ácido fólico está contenido en levaduras, cereales los gérmenes, legumbres, terneros y aves hígado en grandes cantidades. Algunas verduras, frutas, pescados y huevos también contienen ácido fólico, pero en cantidades más pequeñas.
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