Diagnóstico
El diagnóstico de distensión en la pantorrilla es ante todo un diagnóstico clínico sin una gran cantidad de equipo, que puede ser realizado por un profano experimentado. Al principio, como ocurre con casi todas las enfermedades y lesiones, está la anamnesis. Las buenas indicaciones son la primera aparición de dolor durante la tensión atlética, que al principio comienza insidiosamente y empeora con el paso del tiempo.
El posterior endurecimiento del músculo, posiblemente con obstáculo, corrobora la sospecha. En algunos casos, la persona afectada también puede indicar un determinado movimiento como desencadenante. Los hallazgos se complementan con una prueba funcional del ternero, sin embargo, esta puede tener una amplia gama de funciones, desde una función apenas restringida hasta una protección permanente.
Estos hallazgos sin más síntomas suelen ser suficientes para identificar la distensión en la pantorrilla como tal. Desde el distensión en la pantorrilla no ofrece indicaciones visibles al exterior y, además, no provoca ningún signo típico en procedimientos de imagen, el siguiente diagnóstico consiste en la exclusión de lesiones graves. Esto solo es necesario en caso de duda, por ejemplo, si el dolor no mejora después de unos días.
Mediante determinadas pruebas de movimiento se puede descartar una rotura de tendón. Si un músculo desgarrado se sospecha, un ultrasonido de la pantorrilla, así como una palpación clásica con hinchazón local y hematomas pueden ayudar. Como última medida, si la causa aún se desconoce o no se diferencia de manera confiable, la resonancia magnética (IRM) de la parte inferior pierna puede ser útil.
Terapia
La distensión de la pantorrilla se puede tratar adecuadamente en la mayoría de los casos con unos pocos remedios sencillos. Siempre que las estructuras implicadas del músculo no estén lesionadas, la terapia se centra en la Regla PECH, que es útil para casi todas las lesiones musculares o incluso óseas. Estas son medidas conservadoras con 4 componentes: Inmediatamente después de que se nota una posible distensión en la pantorrilla, correr entrenamiento, jugar al fútbol, tenis, etc.
debe detenerse. Un alivio completo de la pantorrilla durante al menos 3 días con un entrenamiento de refuerzo posterior ha mostrado mejores resultados que la recomendación anterior de un descanso más largo. Entonces, dependiendo de la dolor, se pueden iniciar ejercicios ligeros para acercar el músculo a la carga.
Sin embargo, durante 4-6 semanas, la persona afectada debe evitar la carga máxima. La duración de la pausa depende de la gravedad de la distensión de la pantorrilla. En todos los casos, los efectos analgésicos y descongestionantes tienen un efecto refrescante.
Los paquetes de enfriamiento reutilizables hechos de gel, que se adaptan bien a la forma de la pantorrilla, son especialmente adecuados. Estos deben envolverse con un paño antes de la aplicación para evitar daños por frío en la piel. El enfriamiento tiene un efecto mayor cuanto antes empiece.
Además de las medidas descritas, una luz vendaje de compresión alrededor de la pantorrilla también muestra buenos resultados. Un vendaje elástico se envuelve alrededor de la pantorrilla entre la rodilla y tobillo con un ligero tirón. De esta forma, el músculo endurecido recibe un estímulo adicional y recibe la señal de estar demasiado tenso.
Como resultado, un ligero relajación es observado. La hinchazón intramuscular también se ve influida positivamente. Cabe señalar que se debe ejercer cierta presión sobre la pantorrilla, pero sin detener la sangre flujo.
El último punto del Regla PECH implica elevar el pierna afectado por la tensión de la pantorrilla. La gravedad hace que el músculo se hinche mejor. Además, elevando el pierna up también protege la pantorrilla y no hay estrés.
Además de la Regla PECH, hay otras medidas útiles. Para el alivio del dolor agudo, los medicamentos habituales como Diclofenac or Ibuprofen se recomiendan. Además de aliviar el dolor, alivian la inflamación que puede ocurrir cuando se tira de la pantorrilla.
Sin embargo, bajo ninguna circunstancia se debe tomar analgésicos para poder participar en la próxima competición. Después de los días en los que no se deben hacer ejercicios, sigue un entrenamiento ligero de acumulación. Esto puede consistir en luz se extiende ejercicios y gimnasia, y paso a paso aumentar la carga, por lo que uno no debe entrenar "en el dolor".
Natación y el ciclismo son buenas alternativas para continuar haciendo algo de ejercicio durante la distensión de pantorrillas. Como regla general, un becerro tirado se puede curar sin problemas. Sin embargo, si el dolor persiste durante un período de tiempo más prolongado, es necesaria una aclaración adicional por parte de un especialista.
