Desequilibrio de la flora intestinal (disbiosis): prevención

Para prevenir la disbiosis (desequilibrio de flora intestinal), se debe prestar atención a reducir factores de riesgo.

Factores de riesgo conductuales

  • Dieta
    • Desnutrición y desnutrición - también.
      • Dieta baja en fibra
      • Demasiado azúcar (mono y disacáridos; especialmente sacarosa) y productos de harina blanca
    • Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver prevención con micronutrientes.
  • Consumo de estimulantes
    • Alcohol
    • CAFÉ
    • Tabaco (fumar)
  • Situación psicosocial
    • Estrés

Medicamentos

  • Analgésicos
  • Antibióticos (el amplio espectro de actividad reduce la diversidad microbiana) Nota: Cuanto más amplio sea el espectro de actividad y mayor sea la duración de la terapia, mayor será el daño del microbioma.
    • El tratamiento frecuente o prolongado de bebés prematuros con antibióticos condujo a una fuerte perturbación de la flora intestinal: se encontraron menos grupos bacterianos "sanos" como Bifidobacteriaceae (la única familia bacteriana en el orden de Bifidobacteriales) y más frecuentemente especies "no saludables" como Proteobacteria (= "cicatriz microbiótica") en un examen de seguimiento a la edad de 21 meses.
    • La flora bacteriana se regenera en gran medida entre 30 y 90 días después del tratamiento con el fármaco, pero cambia su interacción con los hongos, que también colonizan el intestino.
  • Antidepresivos
  • Antihistamínicos
  • Bloqueadores beta
  • Las benzodiazepinas
  • Corticoides (cortisol)
  • Laxantes (laxantes osmóticos)
  • La metformina
  • Inhibidor de la ovulación
  • Inhibidores de la bomba de protones (inhibidores de la bomba de protones, IBP; bloqueadores de ácido) (debido al bloqueo ácido gástrico producción).
  • Las estatinas
  • Citostáticos
  • Et al.

Rayos X

  • Radiatio (radioterapia)

Contaminación ambiental - intoxicaciones