Para prevenir la disbiosis (desequilibrio de flora intestinal), se debe prestar atención a reducir factores de riesgo.
Factores de riesgo conductuales
- Dieta
- Desnutrición y desnutrición - también.
- Dieta baja en fibra
- Demasiado azúcar (mono y disacáridos; especialmente sacarosa) y productos de harina blanca
- Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver prevención con micronutrientes.
- Desnutrición y desnutrición - también.
- Consumo de estimulantes
- Alcohol
- CAFÉ
- Tabaco (fumar)
- Situación psicosocial
- Estrés
Medicamentos
- Analgésicos
- Antibióticos (el amplio espectro de actividad reduce la diversidad microbiana) Nota: Cuanto más amplio sea el espectro de actividad y mayor sea la duración de la terapia, mayor será el daño del microbioma.
- El tratamiento frecuente o prolongado de bebés prematuros con antibióticos condujo a una fuerte perturbación de la flora intestinal: se encontraron menos grupos bacterianos "sanos" como Bifidobacteriaceae (la única familia bacteriana en el orden de Bifidobacteriales) y más frecuentemente especies "no saludables" como Proteobacteria (= "cicatriz microbiótica") en un examen de seguimiento a la edad de 21 meses.
- La flora bacteriana se regenera en gran medida entre 30 y 90 días después del tratamiento con el fármaco, pero cambia su interacción con los hongos, que también colonizan el intestino.
- Antidepresivos
- Antihistamínicos
- Bloqueadores beta
- Las benzodiazepinas
- Corticoides (cortisol)
- Laxantes (laxantes osmóticos)
- La metformina
- Inhibidor de la ovulación
- Inhibidores de la bomba de protones (inhibidores de la bomba de protones, IBP; bloqueadores de ácido) (debido al bloqueo ácido gástrico producción).
- Las estatinas
- Citostáticos
- Et al.
Rayos X
- Radiatio (radioterapia)
Contaminación ambiental - intoxicaciones
- Metales pesados (mercurio, Lead, etc.) [a través de dieta].