Habilidades de coordinación
Quedó claro que coordinación Consiste en programas de acción cuyas tareas se pueden abordar según la situación. Coordinación, o el habilidades de coordinación, se componen de siete habilidades diferentes. Estos son: La capacidad de diferenciar permite los mejores ajustes de movimiento en relación con el espacio y el tiempo.
La capacidad de orientación permite al cuerpo saber siempre en qué posición se encuentra. La habilidad para equilibrar se entiende que significa el logro de un estado en el que el cuerpo está en equilibrio, o es capaz de alcanzar este equilibrio una y otra vez. La reactividad es la capacidad de reaccionar a una señal en un momento determinado con la velocidad correspondiente.
La capacidad rítmica es la capacidad de adaptar un movimiento a ritmos externos o internos. La capacidad de acoplamiento permite la combinación de movimientos simples y parciales para un movimiento general específico. La capacidad de adaptación permite la adaptación de los programas de movimiento a las condiciones cambiantes. Estas diferentes habilidades componen coordinación e influir en el aprendizaje y ejecución de movimientos.
- La capacidad de diferenciarse
- La capacidad de orientar
- La capacidad de equilibrar
- La capacidad de reaccionar
- La capacidad de rítmica
- La capacidad de acoplamiento
- La adaptabilidad.
Medición de coordinación
Como ya se mencionó, la coordinación es difícil de medir y probar científicamente. Los indicadores de coordinación son, por tanto, la precisión, o más bien la precisión del movimiento, y la economía, o más bien la economía del movimiento. La economía se preocupa por la economía del movimiento.
El objetivo es lograr los mejores resultados posibles utilizando los recursos con moderación. Para medir la coordinación, se utilizaron y desarrollaron varios métodos diferentes. Electromiografía es un método con el que se pueden medir los voltajes y las fluctuaciones de voltaje más pequeños en el músculo.
Con este método una interacción entre la central sistema nervioso y se puede detectar el músculo. Además, hay una serie de pruebas motoras deportivas para determinar la coordinación general. A modo de ejemplo, se presentarán aquí los “Wiener Koordinationsparcours” de 1976.
Consta de ocho tareas: esta prueba es más adecuada para adultos jóvenes e implica coordinación bajo presión de tiempo y requisitos de precisión. El recorrido se ejecuta dos veces a tiempo y se puntúa el intento más rápido. 35 segundos para hombres y 38 segundos para mujeres son los requisitos mínimos a cumplir.
- Rueda hacia atrás y rueda hacia adelante
- 1 rotación alrededor del eje longitudinal del cuerpo
- Equilibrio de banco largo
- Corre hacia atrás por dos marcadores
- Rollos de slalom de un balón medicinal
- Combinaciones de saltos cruzados
- Salto de carro
- Escalada de obstáculos en las barras
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