¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debo tomar medicamentos homeopáticos?
Los remedios homeopáticos se pueden tomar durante toda la fase de los trastornos del sueño. En muchos casos, los problemas para conciliar el sueño se pueden tratar bien en unas pocas semanas con una higiene del sueño adecuada y con remedios homeopáticos. En el caso de dificultades a largo plazo para conciliar el sueño, se debe discutir el uso de remedios homeopáticos con un médico homeopático. Al tomarlos, generalmente se recomienda usar tres glóbulos varias veces al día. Si hay dudas, se debe realizar la consulta correspondiente.
¿Tratamiento de la enfermedad solo con homeopatía o solo como terapia de apoyo?
Insomnio es un fenómeno generalizado que puede ocurrir una y otra vez. Principalmente, el estrés, la inquietud interior y la tensión son factores desencadenantes importantes del comportamiento alterado del sueño. Por lo tanto, al reducir las causas en consecuencia en combinación con remedios homeopáticos y relajación ejercicios, ya se puede lograr un gran beneficio. Sin embargo, si las alteraciones para conciliar el sueño persisten durante un largo período de tiempo, se debe contactar a un médico para verificar otras causas.Si es necesario, se debe aplicar otra terapia, mediante la cual homeopatía entonces solo debe usarse como terapia de apoyo.
¿Cuándo tengo que ir al médico?
En la mayoría de los casos, no es necesario consultar a un médico si tiene problemas para conciliar el sueño. A menudo, estos son causados por el estrés en la vida cotidiana y pueden reducirse reduciendo estos factores desencadenantes. Si las dificultades para conciliar el sueño persisten durante un período prolongado sin un tratamiento exitoso, es aconsejable consultar a un médico. También se debe consultar a un médico en el caso de otros síntomas, como hipertensión or la fatiga crónica.
- Además de los remedios homeopáticos, la atención se centra en reducir el estrés y el exceso de trabajo, así como en ejercicios para relajación.
Otras formas alternativas de terapia
Existen numerosas formas alternativas de terapia que pueden ayudar con insomnio. Una de ellas es la aromaterapia, en la que se pueden tomar las denominadas esencias aromáticas. Éstos incluyen albahaca, naranja amarga y tomillo.
La medicina antroposófica también puede ayudar a aliviar los síntomas de insomnio. Avena sativa, bryophyllum y cardiodoron, entre otros, se pueden utilizar aquí. La nutrición también juega un papel en los trastornos del sueño.
Se debe tener en cuenta una pequeña comida por la noche. Si es posible, fruta, ensalada o repollo deben evitarse, ya que estos alimentos además irritan los intestinos y pueden provocar flatulencia. Además dieta debe seguirse rico en triptófano.
El consumo de plátanos, nueces y ternera es adecuado para ello. Algunas personas afectadas se benefician de la ingesta de hongos medicinales. Por ejemplo, el hongo medicinal Reishi puede ayudar a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño.
