Cómo combatir los celos
El sentimiento de celos es bastante natural, pero si una de las partes involucradas sufre un sentimiento de sufrimiento, se debe intentar encontrar una estrategia para lidiar con los celos. El paso más importante es que la persona en cuestión se dé cuenta de que sus celos son perjudiciales para una buena relación interpersonal. En principio, el sentimiento puede controlarse, siempre que no se haya convertido todavía en un engaño y haya una intuición.
El siguiente paso es llegar al fondo de la causa. Esto a menudo no tiene nada que ver con los demás, sino con la propia necesidad de ser amado o el miedo a ser abandonado. Entonces es importante aceptarse a uno mismo y posiblemente trabajar en razones de la infancia o experiencias clave.
Estos aspectos pueden abordarse, por ejemplo, en el contexto de una psicoterapia. Además, se debe intentar fortalecer la confianza en uno mismo y eliminar posibles dependencias de la pareja. Para ello, puede resultar útil desarrollar contactos sociales o encontrar nuevos pasatiempos.
Si los celos toman la delantera, el comportamiento cognitivo psicoterapia puede ser necesario. Esto es especialmente cierto si la persona en cuestión sufre de fuertes dudas sobre sí misma y miedo a perder lo que pone a prueba la relación con la otra persona. En terapia de comportamiento, se entrena la autoconfianza, de modo que se promueve la autoconfianza y se deben controlar mejor los celos.
Para ello son necesarias aproximadamente de 10 a 30 sesiones de 50 minutos de duración. Cuanto peores son los celos, se necesitan más sesiones. También se practica la psicoeducación.
Esto significa que se informa al interesado sobre el origen y efecto de la emoción. La terapia también reevalúa la evaluación de los sentimientos y las reacciones físicas, de modo que se mejora la imagen de sí mismo y el paciente aprende a lidiar mejor con las emociones.Terapia de comportamiento es un paso en el que aprendes todas las técnicas necesarias para lidiar con los celos. Por tanto, la terapia sirve como ayuda para la autoayuda.
Si está abierto y motivado para la terapia, puede lograr mucho y aprender a lidiar bien con sus sentimientos. En homeopatía tratamos de controlar los celos mediante Natrium muriaticum (también: Natrium chloratum), Pulsatilla o Apis. Dependiendo del motivo de los celos, se utiliza un remedio diferente. Sin embargo, cabe señalar que las medidas homeopáticas no son necesariamente suficientes y psicoterapia puede que tenga que iniciarse. A modo de prueba, homeopatía se puede probar en formas leves o como complemento de la terapia.
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