Celos: ¿cuándo es demasiado?

Definición: ¿Qué son los celos?

La mayoría de las personas han sentido celos o envidia al menos una vez en la vida. Se trata de una emoción muy fuerte y sobre todo dolorosa, en la que surge cierto miedo o inseguridad a que uno pueda perder todo el afecto o atención de otra persona y así recibir menos reconocimiento y amor que antes. Se utiliza para expresar celos con respecto a las personas y envidia con respecto a las cosas.

Estos sentimientos son bastante naturales e incluso están presentes en la infancia y en el mundo animal. Sin embargo, si el sentimiento de celos se sale de control, pueden surgir problemas, porque normalmente la causa suele estar más en nosotros mismos que en la otra persona. A veces también se le llama sentimiento positivo, porque nos ayuda a reconocer cuando alguien es importante para nosotros.

Diagnóstico: ¿qué es normal y cuándo se vuelve demasiado?

Hay tres grados diferentes de celos. La forma leve es la emoción normal que se supone que nos sirve como una señal de advertencia. En el medio de los celos se siente una clara tensión y solo es posible mantener el sentimiento bajo control con gran esfuerzo.

Sin embargo, si alguien sufre de celos severos, rápidamente sucede que cualquier motivo, por irracional que sea, es suficiente para sentirse confirmado en las propias suposiciones. Por supuesto que hay situaciones en las que el sentimiento de celos está completamente justificado. Sin embargo, si el sentimiento ocupa cada vez más espacio y eclipsa pasatiempos o contactos sociales, esto podría ser una señal de que los celos se están apoderando de él.

A menudo, la "persona de deseo" se siente incómoda y constreñida después de un período de tiempo, ya que las personas fuertemente celosas a menudo se vuelven dependientes de una persona a la que admiran o cuyo afecto desean. Si la privacidad de la otra persona es violada por monitoreo y buscar en su teléfono celular y computadora, esto también habla de celos excesivos. En línea existen numerosas autoevaluaciones sobre el tema de los celos.

Si bien estas pruebas pueden ser una buena forma de reflexionar sobre sus propios pensamientos y acciones, el resultado de la prueba no tiene por qué ser necesariamente cierto. Es importante hablar sobre sus celos con la persona en cuestión y encontrar formas de controlarlos o deshacerse de ellos, si es necesario con la ayuda profesional de un psicoterapeuta. Una fuente más confiable que las pruebas en línea es la pareja o amigos y familiares que, ya sea por su cuenta o por solicitud, describen honestamente su visión de las cosas. Dependiendo de la situación, el aumento de los celos también puede ser normal, lo que no necesariamente se puede reflejar en una prueba.