¿Cuál es la mejor manera de dirigirse a alguien sobre sus celos?
Existen diferentes estrategias para lidiar con los celos. Para una buena relación es importante la comunicación, lo que significa que es importante hablar entre ellos y hablar abiertamente sobre los problemas y sentimientos, de lo contrario, la otra persona no puede conocerlos. Sin embargo, si nota que las discusiones y conversaciones se vuelven demasiado acaloradas, debe tomar un breve descanso, porque con los celos el estrés hormonas en el cuerpo también aumentan.
Por tanto, un descanso puede ser útil para reducir los niveles de hormonas para que puedas seguir hablando con un fresco cabeza. No tiene sentido hacer acusaciones y hacer que la persona con la que estás hablando sienta que la responsabilizas de todo. Es mejor trabajar con los llamados mensajes "Yo", por ejemplo, agregando "Tengo la sensación de que ..." e informando solo sobre sus propias percepciones y sentimientos. Te relatas los hechos a ti mismo, para que la otra persona no se sienta atacada y esté más abierta a la conversación. También puede ayudar discutir las reglas y los límites juntos, que se describen mediante ejemplos concretos, para que ambas partes sepan cuándo la otra parte se siente incómoda o insegura.
Formas de celos
Los niños con hermanos suelen experimentar el sentimiento de celos en relación con sus hermanos por primera vez en sus vidas. Sin embargo, es perfectamente normal que surjan pequeñas rivalidades por el afecto de los padres. Así es como los niños aprenden a lidiar con estas interacciones sociales y las necesidades de los demás.
Por lo tanto, lo ideal es que los padres, antes de que nazca el nuevo hijo, involucren al hermano mayor en la el embarazo y transmitirle que ahora tiene una tarea importante como niño grande. Sin embargo, no es un problema si los niños están celosos entre sí siempre que este estado no dure demasiado. Si los celos aún existen cuando los hermanos son mayores, el origen suele estar en un vínculo inseguro con los padres en la infancia, en el que el niño no ha aprendido que puede confiar ciegamente en un cuidador.
Especialmente entre gemelos o hermanos donde un niño ha recibido atención especial por enfermedad o éxito, a veces existen rivalidades que pueden alimentar la envidia y los celos. Es muy importante que los padres enfaticen las fortalezas de cada niño y dividan su atención por igual entre los niños. En la edad adulta, el sentimiento de celos suele estar relacionado con la pareja.
El miedo a perder el amor y la atención de tu pareja hacia otra persona o ser abandonado por no valer lo suficiente es en la mayoría de los casos la causa de los celos. En muchos casos, sin embargo, los celos se deben a malentendidos en los que no se puede entender el punto de vista de la pareja. Por lo tanto, es útil compartir sus propios sentimientos para que su pareja sepa cuál es el problema y pueda hablar sobre él.
Aquellos que no han aprendido a formar lazos seguros en la infancia o quienes ya han tenido experiencias negativas en una relación tienden a ser críticos con los demás y no son tan buenos para generar confianza. Si la pareja ha sido infiel en el pasado o ha tenido muchos otros logros, todas estas son posibles causas de celos y desconfianza en la relación. Lo pasado es pasado.
Compararse con las relaciones pasadas de la pareja no es muy útil en la mayoría de los casos, ya que, en última instancia, existen razones por las que las relaciones ya no existen en la forma en que existían. Cada persona y, por tanto, cada relación es diferente y, por tanto, difícil de comparar. La razón para mirar el pasado y compararse con los demás suele basarse en la propia inseguridad.
También aquí es útil abordar sus propios sentimientos y fortalecer su propia confianza en sí mismo. Si la expareja está en una nueva relación, puede surgir un sentimiento de celos, independientemente de si ha sido feliz en su propia relación durante mucho tiempo. Esto se debe a que el nuevo socio de relación del ex-socio es un competidor y ahora ocupa el rol que usted tenía en el pasado.
El miedo a haber sido reemplazado por una versión mejor roe la propia confianza en uno mismo y muchas veces conduce al rechazo de la competencia y a los celos, por mucho que se permita que la expareja sea feliz. También puede ser doloroso que la expareja haya superado la relación mutua y haya podido construir una relación íntima con otra persona. Hermosos sentimientos y nuevos recuerdos, que uno experimentó en tiempos pasados juntos, el ex comparte ahora con otra persona.
Eso puede doler Por lo tanto, uno debe tratar de dejar de lado las comparaciones dolorosas y concentrarse en uno mismo. Los celos y la envidia surgen con mayor frecuencia en personas cercanas a usted. Las razones de los celos por tu mejor amiga pueden ser, por ejemplo, que ella gana más dinero, tiene un trabajo mejor, es más guapa o simplemente tiene más suerte en la vida o en sus relaciones.
Todas estas cosas son muy subjetivas y el hecho de que queramos tener relaciones comparables para nosotros no significa necesariamente que sea deseable, porque las apariencias y la realidad son a veces dos cosas diferentes. ¿Y quién sabe si ni siquiera sería posible lograrlo nosotros mismos? El mejor amigo no es el enemigo.
Por lo tanto, puede tener sentido pedirle consejo o ayuda para lograr el mismo objetivo. Sin embargo, a veces tienes que aceptar que otros tienen más éxito en algunos aspectos. Compararse uno mismo no está necesariamente orientado a objetivos. Por lo tanto, debe concentrarse en sus propias fortalezas y desarrollar su propia confianza en sí mismo.
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